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1、体内湿气主要因为脾胃不足所造成，因此要想去除湿气，首先要健脾和胃，不要过多吃辛辣油腻食物，要以清淡的饮食为主。湿气重的患者也要同时增加运动，促进新陈代谢，让气 运行起来，有助于体内湿气从体表散发出去。
2、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“*”。这两个*能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
1、适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内 液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。热水泡脚 热水泡脚可以**脚部 位，促进 液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。
2、蒸汗 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的 素排出，是一种“坐着就能够排 ”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“*”。这两个*能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
4、体内湿气主要因为脾胃不足所造成，因此要想去除湿气，首先要健脾和胃，不要过多吃辛辣油腻食物，要以清淡的饮食为主。湿气重的患者也要同时增加运动，促进新陈代谢，让气 运行起来，有助于体内湿气从体表散发出去。
以上就是怎么去体内湿气的相关信息，希望对大家有所帮助。
获赞：380 | 收藏：65 | 发布时间：2024-05-17 04:14:40
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