1.润肠：香蕉含有丰富的可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。

2.防治胃溃疡：香蕉中含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以**胃黏膜细胞的生长和繁殖。吃香蕉可以**胃黏膜细胞生长，保护胃壁，进而防治胃溃疡。

3.降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的柄可以降低胆固醇。胆固醇高者，可用香蕉柄50克，洗净切片，再用开水冲服10-20天，可降低胆固醇。

4.有助于睡眠：香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。

5.香蕉营养丰富。每百克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。

获赞：818 | 收藏：87 | 发布时间：2024-06-02 19:57:53