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1.胡萝卜
胡萝卜是有效的除汞食物。大量的果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏排除体内*素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还可以帮助清理结肠中的垃圾，加速其排泄。
为了释放胡萝卜中的营养，有必要在烹饪过程中加热它们，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或充分咀嚼。上述方法可将类胡萝卜素的有效量提高6倍。另外，因为类胡萝卜素是脂溶性的，所以胡萝卜好用油来煮，或者和油腻的食物一起吃。
2.猪
获赞：302 | 收藏：81 | 发布时间：2024-05-14 07:03:04
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