大家好，如果您还对女人喝什么粥美容不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享女人喝什么粥美容的知识，包括女人喝什么粥好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

山*枸杞粥

配料：鲜山*50克，粳米100克，枸杞15克，白糖和蜂蜜适量。

做法：先将粳米洗净，再泡水1小时，捞出沥干，然后将山*切成小块，枸杞用温水浸泡。将山*丁、粳米、枸杞加水适量，放入锅中，用火煮沸，然后转小火慢慢煮沸，直至变成粥样，加入糖和蜂蜜。

这种粥有补血美容的功效，特别适合脸上有斑点的女性。

薏米粥

配料：薏米200克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。

做法：先将薏米洗净，浸泡3小时，沥干水分，洗净莲子，去除莲子的莲心，去除红枣核。然后把薏米和水放在锅里，用大火煮，然后加入莲子，用小火煨红枣，直到所有的材料都熟了。加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。

薏米莲子粥不仅具有强大的美白保湿美容功效，还具有补血安神的功效，对消除老年斑和各种色斑有很好的辅助功效。

什锦水果粥

配料：一个苹果、一个梨、一个香蕉和一个猕猴桃、一个菠萝、四个草莓、20克水淀粉和20克冰糖。

做法：先将桌上所有食材洗净切丁，然后加入水中大火煮开，再小火慢慢煮至各种水果煮熟，再加入水、淀粉、蜂蜜搅拌均匀即可。

对于想美白祛斑的美女来说，这种粥不仅美白祛斑，还能缓解夏天的炎热和烦恼。更重要的是，都是水果，多吃点就不用担心肥胖了。

枇杷红枣粥

材料：枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。

做法：先将枇杷皮洗净，再去核，然后将粳米浸泡一小时，然后捞出沥干水分。后将粳米、红枣和适量的水一起放入锅中煮开，然后加入枇杷，用小火慢慢煮成粥，然后根据个人口味加入白糖调味。

枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效，还具有健脾养胃的功效，尤其是对春夏容易感冒的人群。

芹菜牛肉粥

配料：牛肉150克，芹菜50克，蛋清1个，汤1000克，水淀粉、料酒、盐等调味品可根据个人口味增减。

做法：先将牛肉切成细丝，芹菜洗净切成丁状，锅内加入适量猪油，加入葱花、姜丝翻炒，再加入牛肉丝翻炒，再加入高汤，大火煮至牛肉、芹菜香味飘散，再加入各种调料、淀粉搅拌均匀，后倒入蛋清，煮开即可。

芹菜牛肉粥重要的特点是风味十足，在强身健体的同时，还能促进美白祛斑。这是一种适合女性的粥。

当然，虽然这些祛斑美白凝块有一定的祛斑美白效果，但是脸上有真斑的人，不应该完全依赖这些祛斑美白凝块。相反，他们应该更加重视日常护肤，找出色斑的原因，然后对症解决。

女性养颜粥有哪些？

补血养颜粥一：红枣花生红豆粥

材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右;待煮煮好之后，再调入红糖。

功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。

枸杞红豆燕麦红枣粥

补血养颜粥二：猪心猪肝粥

材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。

做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝*放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。

补血养颜粥三：奶黄香粥

材料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量

做法：先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，后加入梨丁和蛋黄即可。

功效：奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠;粳米健脾养胃，补中益气，除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，对**也大有益处。

补血养颜粥四：黑糯米粥

材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量

做法：先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;后加入适量的红糖即可。

功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。

女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥

粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，是女性美容养颜更好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐8款漂亮女人必吃的美容养颜粥。

推荐：女人身体不健康的9个暗号美容养颜粥一：番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物

，在《纲目拾遗》中记载道番薯可补中、和血、肥五脏。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

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获赞：973 | 收藏：69 | 发布时间：2024-05-10 12:21:26