各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享今日南宁油麦菜价格行情，以及今日南宁油麦菜价格行情表的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

盒饭更便宜的5元，不过难吃，一般在6-10元。

衣服几十元，到几千都有，有适合不同程度的消费的商场（商店）。这里工厂较多，外地打工的很多。消费层次有高有底。

菜价很高的，一般的自己烧菜，每顿饭平均3-5元，（不吃肉）萝卜1-1.5元，白菜0.7-1.5元，西红柿2.3-5元。土豆1.2-2.5元。辣椒1-2.5元，算是比较便宜的了。只是生活费每月平均500元（温饱水平）。房租300-1000，一般500-650元。

低脂顶饱，软中带脆，还能养眼助眠，超好吃的食物有哪些？

今日做的都是生菜饼，日常里，油麦菜大部分是直接生吃、或是涮锅的时候吃，偶尔会家常菜一下，但做正餐，很有可能是很多人未曾试完的。油麦菜是营养成分非常高的蔬菜水果，很有很多种的维生素和矿物质。油麦菜在晚饭里吃更好了，由于油麦菜中所含的生菜素是一种很好的高效的促进睡眠成份，能够调整情绪，有助于睡眠；日常生活中，我们所有人仿佛都是有用眼过度问题，由于天天都触碰各种各样电子设备，那就应当多吃些油麦菜，油麦菜里的维生素、胡罗卜素等，能保护视力，保持正常眼睛视力，能缓解眼睛干涩与疲惫，对眼睛是极好的。多吃生菜也有很妙的一点就是并没有顾虑，由于油麦菜里的膳食纤维素等营养成分成分非常高，经常吃、经常吃能够清除**多余的脂肪，有减肥的效果。我今天用油麦菜做出来的鸡蛋灌饼，非常简单，添加了小半碗黑麦粉，10分钟成功，烙好一点的小饼软中带脆，热量低又好吃。一起来看看 *** *** 吧！

原材料：油麦菜1颗，生鸡蛋2个，黑麦粉半小盘子，圆葱大半个，盐适量。作法：1、首先将油麦菜清洗干净。冲干净完用盐水泡20分钟左右再清洗，这样就可以除掉油麦菜表层的化肥了。2、把油麦菜立即随便剁碎，块大一点没什么问题，圆葱也剁碎放一起，用一点盐拌一拌。3、再放入小半碗黑麦粉，一日三餐应适当吃一点杂粮是更佳的了，粗细搭配着来，比较健康。直接把小麦面粉和油麦菜等翻拌。4、随后打进2个鸡蛋，这儿看到自己所使用的蔬菜的量来调节鸡蛋的量，没有那么多，我做了2人份，烙了2张饼，使用了2个鸡蛋。5.把所有资料拌匀了就可以了。

6、炒菜锅涂油，用不沾锅，油不用多，倒进半厘米粗厚鸡蛋菜糊，就会自动放平。7、待见到饼成形就滚动，双面烙成近焦的模样就行了。小提示：做饼的时候也可以用稍微大一点火，立即滚动，建议用不沾锅，用食油量特别少，发热量不太高，吃着无烦恼。如果你觉得烙盛德美的饼实际*作不随手，能够一勺一个烙小个的。油麦菜营养成分美味，可是清理的时候要注意，更先不必用开水洗，用开水会让油麦菜没有了脆响口感；用凉水洗净后，能用食盐水泡浸20min再冲干净，这样就可以洗去油麦菜表层的化肥，直接生吃可能就没关系了；还有一个小小技巧要用洗米水来洗，用洗米水泡浸之后再清洗，都可以轻松除掉油麦菜表层的化肥等。

330克油麦菜是几公斤？

1、种植油麦菜赚钱吗？

油麦菜含有丰富的维生素以及**所需的钙元素、铁元素等微量物质，是生食蔬菜中的佳品。其次就是新鲜的油麦菜口感鲜嫩、清香、质地脆嫩、还有带有甜味，也是符合大多数人口味的一种蔬菜。还有就是油麦菜的市场需求量比较大，尽管产量丰富，但有时也是非常紧俏的一种蔬菜。后就是油麦菜种植的成本较低，对种植户来说，种植风险较小，有一定的种植优势。从上面这几个方面进行分析的话，种植油麦菜也是可以赚钱的。

2、油麦菜多少钱一斤？

各地区的消费还是有一定的差异的，而且各地区对油麦菜的需求也是有差距的，同种蔬菜在不同的地区它的市场价格也是不统一的。再加上现在油麦菜的品种也很多，而品质高的自然价格也就更高。现在市场上油麦菜的价格一般就是在两块到八块钱一公斤左右。像苏州市场油麦菜价格是三块五一公斤、山东地区油麦菜价格是三块钱一公斤、河北邢台油麦菜是两块五一公斤、北京顺鑫油麦菜六块钱一公斤、内蒙古油麦菜七块六一公斤。所以我们要根据具体情况去进行分析。

3、种植成本分析

油麦菜种植的成本不高，据有关的调查结果表示，种植一亩油麦菜的总成本投入差不多就是一千五左右。种植的主要成本就是种子费用、肥料费用、农*费用、种植地租金、以及种植所需的人工成本。种植一亩油麦菜的流动成本预算我们可以稍微多算一点，以免出现特殊的情况，但一般两千块钱就差不多了。

4、种植效益分析

种植一亩油麦菜一般能生产油麦菜两千到三千公斤，从这也就可以看出，它的产量是相当不错的。由于各地区市场的收购价格也是不同的，但我们就以当地的市场收购价三块五一公斤来计算的话，种植一亩油麦菜的总收益是七千到一万零五百块钱之间。减去种植的成本两千，那么种植一亩油麦菜可赚五千到八千五左右，利润空间还是相当不错的。

油麦菜怎么种?

油麦菜秋冬季大棚栽培，从定植到收获仅40～45天，每亩产量可达3000公斤以上，效益相当不错。

一、种子处理

每亩用种量20～25克。浸种催芽：先将种子用纱布包裹后浸凉水约1小时，然后捞起置于15～20℃处，或放在家用冰箱冷藏室，时间2～3天，种子露白后即可播种。

二、苗床准备

苗床选择地势高燥、保水保肥能力强的地块，多施有机肥，每亩栽培田用苗床15～20平方米。

三、播种

播种时用适量细沙与种子拌匀，把种子分开，然后撒播育苗。注意不要密播，以防幼苗徒长。用0.5厘米厚拌有辛硫磷的*土覆盖种子，同时搭棚防晒、防雨。

四、苗期管理

幼苗长出两片真叶时分苗，移植密度6厘米×6厘米。苗床保持湿润，中午时需遮阳。苗期注意病虫害防治。

五、整地定植

油 麦菜播后25天左右、长出5～6片真叶时及时定植于大棚中。定植前每亩施腐熟有机肥3500～4000公斤、磷肥20～25公斤、氮肥40～50公斤、钾 肥10～15公斤。普施后整地做畦，畦宽1～1.5米，株行距10厘米×10～15厘米，每亩定植4～5万株。移栽后要浇透定植水。

六、定植后的管理

(1)扣棚前管理。定植缓苗后，结合浇水追施1～2次少量的速效氮肥，一般每亩施尿素或 *** 铵5公斤，以促使植株生长发棵。以后要经常保持土壤湿润并及时中耕除草。

(2) 扣棚后管理。油麦菜是速生叶菜，适宜生长温度为18～25℃，当夜温低于12℃时扣棚。扣棚后，及时调节棚温和棚内相对湿度。一般棚内相对温度以小于 90%为宜。在栽培管理中应保持清洁卫生，禁止使用粪稀追肥。油麦菜生长前期和中期使用0.3%磷酸二氢钾、尿素溶液进行叶面喷施3～4次。整个生长期追 肥2～3次，每亩施尿素5～10公斤或 *** 铵10公斤，随浇水时施入。

(3)病虫防治。虫害主要是蚜虫，可用40%乐果乳油800倍液喷施；病害主要是霜霉病和软腐病，分别用70%代森锰锌可湿性粉剂300～500倍液和0.02%农用链霉素喷雾防治。

七、采收

当叶片数达到30～34片、株高45～48厘米、开展度60～69厘米时，在距地面2～3厘米进行一次性采收。除去老叶、病叶，及时供应冬季市场。(山东鲁科)

2.

油麦菜的秋冬栽培技术

油麦菜是近几年风靡上海市场的一种绿叶菜，它是莴笋的一个变种，有尖叶和园叶两种类型。油麦菜叶色嫩绿，茎叶均可食用，清炒后仍保持脆绿清香，也可做汤，颇受市场青睐。

油麦菜栽培有以下三个特点，一是对生长环境要求不严格，生长期短，种植容易，无论管棚或露地均可栽培。二是病虫为害轻，很少使用农*，是一种安全卫生蔬菜。三是上海利用塑料管棚等保护地设施及遮阳网覆盖可周年生产、周年上市。

1、播种育苗。油麦菜的秋冬栽培，10—12月播种育苗。10月份可行露地育苗，11—12月份则在管棚等保护地内播种育苗。管棚要施好基肥， 翻耕作畦，6米宽的管棚作2畦或3畦，播种田床土要削细，隔天浇足底水，然后撒播，每分地播籽150克左右，可供种植大田3亩左右，播后撒一层营养土盖没 种子，再平盖一层塑料薄膜或地膜。出苗后及时揭去平盖的薄膜，加强管理，做好通风换气和保暖工作。

2、定植。油麦菜都行育苗移栽。定植田要施足基肥，一般亩施商品有机肥（含n、p2o5、k2o≥6，有机质40%以上）200—250公斤， 碳铵50—60公斤，作成1.5米连沟的畦。油麦菜有5—6片真叶即可定植，行株距20cm左右，10—11月中旬油麦菜仍可露地铺地膜移栽，但11月下 旬到12月由于冬季，需移栽在塑料覆盖的管棚内，防止霜冻。定植的管理 *** 同莴笋基本相同，须加强肥水管理，既要保持育足水分，又要防止过湿而造成水渍为 害，同时要做好病虫害的防治。油麦菜的病害主要是霜霉病，可用多菌灵、克露等防治，虫害主要是蚜虫，可用吡虫啉等防治，秋冬油麦菜定植后约30—35天即 可上市，亩产量约1000—1500公斤。

3、采收上市。在市场经济条件下，油麦菜视价格采收上市，卖菜难时，可带小上市，一般株高25cm左右即可采收上市。菜价好时，偏大一些上市，植株可留到30—35cm，以提高产量增加收益。种植油麦菜由于时间短，化工少，病虫害轻，经济效益比较高。

油麦菜适应性强，性凉爽气候，但通过冬季保温、夏季遮阳措施，一年四季均可生产。

一、特征特性：

株高35-45cm,开展度40cm左右，叶披针形，长40cm左右，宽约6cm，叶全缘，下部具锯齿状，翠绿，有光泽，叶基生成簇，采收时可达16片叶左右，单株重约100克。

该品种耐寒性强，喜湿润，抗病虫害，品质甜脆，纤维少，生长适温20-25℃，夏、初秋播种时要做低温处理，可周年生产，从播种至收获40-50天。

二、栽培技术：

1、播种育苗：

苗畦施适量腐熟有机肥，浇透水。因种子褐色细小，播种前须掺细土，撒播，播后覆过筛细土，如天热再加盖草苫，天冷则覆一层地膜，出苗后均需揭去覆盖物。一年四季均可育苗，只是夏季出苗快，约3-4天，冬季出苗慢，需7天左右。

2、栽植密度：

为获得较高产量，可适当密植，冬季株行距为10×15cm，夏秋季株行距为15×15cm，每667m2 可种植2.5-3万株。

3、整地定植：

定植前深翻土地，每667m2施农家肥3000kg左右。冬季做平畦，春、夏秋做高畦，当苗长至3-4片真叶时定植。栽培时注意：油麦菜系绿叶菜类，品质脆嫩，不宜贮存，因此播种及定植须排开播种，使其分期上市，避免大量集中采收。

4、田间管理：

定植后点浇，一般3-4天后即见活棵。高温季节避免土壤过干，缺水时可于早晚喷淋，保持叶片鲜嫩，活棵至采收期间需结合喷水追施叶面肥2-3次，一般用0.2% 的磷酸二氢钾或0.2-0.5%的尿素溶液喷洒。

5、病虫害防治：

为害油麦菜的病害主要是霜霉病，多于春、秋季发生，可于发病初期用72%甲霜灵-锰锌可湿性粉剂400-500倍液喷雾防治，并注意降低群体内的空气湿度。虫害有时会有潜叶蝇，可喷施1%蝇螨净乳油1500倍液防治。

6、采收：

油麦菜采收标准较宽松，从14-16叶均可采收，可根据市场需求，采收过早则产量偏低，过晚中苔抽起，影响品质。采收于清晨进行，一般每667m2产量可达2000-3000kg。

油麦菜怎么做好吃？有哪些好处？

　女人吃油麦菜的好处

1、润肠通便

油麦菜中还含有膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。

2、促进血液循环

油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

3、缓解上火

油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效，天气干燥季节，凉拌油麦菜可以缓解上火。

4、减肥

油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的 *** 食用。

5、有助于睡眠

因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

6、降低胆固醇

油麦菜还具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。

7、其他好处

此外，油麦菜的*用功效也不凡，它在治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。

女人吃油麦菜的好处 油麦菜的营养价值 油麦菜的功效和作用

油麦菜的营养价值

很多女 *** 吃油麦菜，但女性们也知道经期要特别注意饮食，因此有人问经期可以吃油麦菜吗？答案是肯定的，因为油麦菜含有丰富的营养价值，以下为大家介绍油麦菜的营养价值，供大家参考。

1、每100克油麦菜含热量13.00大卡(54千焦)。

2、油麦菜富含铜，铜是**健康不可缺少的微量营养素。

3、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。

4、油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。

蒜蓉油麦菜怎么做，出锅清脆爽口色泽翠绿，家人孩子都喜欢呢？

蒜蓉油麦菜怎么做，出锅清脆爽口色泽翠绿，家人孩子都喜欢呢？

【蒜蓉油麦菜】作法流程妈妈每一次买回来油麦菜一直干不好，出锅很苦还变黑味道不好，今日给大家分享一下油麦菜好吃的做法，出锅爽脆爽口，颜色翠绿色不褪色，非常好吃，做法简单一起来学习吧

之一步

更先提前准备出适量油麦菜，把它摘去根蒂后，细心清理干净，解决好油菜子后，在锅里添上水，待将水烧开了，再加上一点点食用盐和少量植物油；蒜蓉油麦菜怎么做，出锅清脆爽口色泽翠绿，家人孩子都喜欢呢？

第二步

再将清理干净的油麦菜放入锅里逐渐绰水，类似30秒左右的时间也，就可以将油麦菜从锅里捞起来，马上放入事前备好凉白开水中过一遍凉；

第三步

下面蒜头提前准备少量去皮后把它切割成蒜泥，爱吃辣的还能够提前准备好多个小辣椒，切成丁，待把所有食材都解决好以后，即可进行烧菜；

第四步

炒菜锅中添上少许植物油，烧开后放入切成小块的蒜蓉，文火*锅出在其中的香气，待将蒜蓉炸至金黄略微泛黄的情况下，就可以转到走红，将沥干水分后油麦菜放入；

第五步

迅速翻炒一下，之后再加上点生抽酱油和食用盐调料，再次翻炒匀称，就可以熄火，将炒好的油麦菜盛出来便能享受。油麦菜，蒜油麦菜清洗切条，杆和叶子分离摆盘预留，蒜头切碎预留锅中水开了添加一勺盐一勺植物油，倒入油麦菜竿子，焯水一分钟，再倒入叶子焯水一分钟，一起捞起来沥干水预留

锅中油烧倒入蒜泥炒出香味，再倒入焯水后油麦菜煸炒，调料：一勺盐，一勺味精，一勺白糖，炒匀就可以出锅脆响爽口的蒜蓉油麦菜就做好，香气扑鼻，颜色翠绿色艳丽，学好的小伙伴们给家里人分配吧

今日南宁油麦菜价格行情和今日南宁油麦菜价格行情表的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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获赞：354 | 收藏：76 | 发布时间：2024-05-13 12:05:06