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大家好，今天来为大家分享什锦乌龙粥的材料和做法步骤的一些知识点，和什锦杂粮粥的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
材料
生薏苡仁30克、干荷叶30克、冬瓜子100克、红豆20克、米50克、乌龙茶适量。
做法
将生薏苡仁、冬瓜子、红豆混匀，加水一起煮，煮至红豆软化，再将以纱布包好的干荷叶和乌龙茶，放入粥里熬煮，约8分钟，取出纱布袋即可食用。每天早晚食用。
减肥*粥是以*物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是以中医*理论为指导，以烹调为手段，以防病治病、保健强身为目的，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物，是一种兼有*物功效和食品美味的特殊膳食。
1、冬瓜粥
处方：新鲜连皮冬瓜80一100克，粳米100克。
制法与服法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮粥，每日早晚食两次，常服有效。
功效：利尿消肿，清热止渴。
2、什锦乌龙粥
处方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，红小豆20克。
制法与服法：上述原料淘洗干净，均放入锅内，加水煮至豆熟，放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再熬7一8分钟，取出纱布包即可食用。
功效：健脾减肥。
3、荷叶粥
处方：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。
制法与食法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加水适量，用武火烧沸，再用文火煎煮10一15分钟，去渣留汁，再将大米洗净入锅，倒入荷叶渣，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。
效用：消化湿浊。用于体质肥胖者。
4、参苓粥
处方：人参3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米100克。
制法与食法：先将人参切薄片，茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时，煎取*汁两次，*汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。
效用：益气健脾胃，利水渗湿。适于神疲喜卧，食纳差，大便不实的虚肿者。
5、红饭豆粥
处方：红饭豆250克，大米100克，食盐、味精少许。
制法与食法：红饭豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬煮即成。每日1次。
效用：利水、渗湿、健脾。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。
6、豌豆泥
处方：鲜老豌豆100克，姜、葱、盐、菜油适量。
制法与食法：豌豆淘净，入沸水锅煮烂捞起，菜油入锅烧至六成熟时，下姜炒出香味，放入盐、烂豌豆反复炒至翻炒，加入葱花拌匀，起锅即成。每日1次，宜常食。
功效：和中，下气，利水。
以上列举的是一些常用的减肥*粥，原料易得， *** 简便。在进行食疗的同时，还要注意饮食结构，少食肉类、油类、糖类，多吃蔬菜，并控制饮食的量，同时加强运动量，以消耗多余热量，这样才能达到减肥的效果。
1.荷叶粥
原料：取鲜荷叶1张(约200克)，粳米100克，白糖适量。
制法：将粳米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。
功用：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
2.什锦乌龙粥
原料：取生薏苡仁30克，冬瓜子仁20克。
制法：将二原料洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布包即可食用。
功用：具有健脾消肥之功效。
3.柴胡降脂粥
原料：取柴胡8克，白芍、泽泻、茯苓各10克，粳米20克。
制法：加水适量煎至糜烂食用，每日1次。
功用：适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。
4.首乌山楂粥
原料：取首乌、山楂、玉竹各10克，粳米20克。
制法：加水煎煮至糜烂食用，每日1次。
功用：适用于老年及阴虚患者。
5.薏苡仁粥
原料：取用薏苡仁30克，白糖适量。
制法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加适量水，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功用：能健脾除湿，减肥消肿。
什锦乌龙粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于什锦杂粮粥的做法、什锦乌龙粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找哦。
获赞：525 | 收藏：52 | 发布时间：2024-05-16 02:05:22
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