大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下山*枸杞粥如何做好吃的问题，以及和山*枸杞汤怎么做好吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

原料：

白米1杯

山*300克

枸杞2大匙

水8杯

做法：

1.白米洗净沥干，山*去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山*、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

Tips：

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山*可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

特色：

增强免疫力，补血明目！

山*枸杞粥怎么做好吃

一天一碗粥，健康更长寿。今天的这碗粥是由山*、枸杞、大米三种食材组合的；山*具有健脾胃，补肾益精，增强免疫力的功效。山*含脂肪较少，几乎为零，因此有很好的减肥健美功效，它还具有滋补作用。 枸杞具有降血脂，补肾明目的功效。

清早起床喝上一碗热粥即清肠胃又可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。

食材

主料

大米   100g

辅料

山*  50g

枸杞   3g

山*枸杞粥的做法步骤:

1.将大米用清水洗净，山*去皮，切成粒，枸杞洗净。

2.锅内注入适量清水烧开，下入大米。

3.用小火煲约30分钟至米开花。

4.再加入山*、枸杞。

5.用小火煲10分钟即可

6.盛入碗里喜欢甜食的可以加少许的糖。

小贴士:

1.我有时间所以用的是沙锅慢慢熬，这样山*和枸杞可以分段放入，赶时间或没功夫守着的亲可以用电饭煲。

2.新鲜山*切好后，应立即用清水浸泡，以免氧化变黑。(品略图书馆 )

山*枸杞粥如何做好吃 山*枸杞粥的材料和做法

材料

山*200克，白米30克，酸枣仁5克，枸杞30克

做法

山*200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山*及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。

功效

这款*粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。

补血养颜，消除色斑。

小叮咛：

*山*买淮山*或者新鲜的山*，新鲜的选那咱细条细条的，越细越好。

*小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。

关于本次山*枸杞粥如何做好吃和山*枸杞汤怎么做好吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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获赞：642 | 收藏：34 | 发布时间：2024-05-11 14:31:26