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1.荷叶茶。中国自古以来就将荷叶视为瘦身良*。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶瘦身的小技巧,可以增加减肥效果。饮用方法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每日三四次饮用。
2.茉莉花茶。茉莉的香味可以平复心情,去除口臭,调节内分泌,滋润肤色,对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力,消除精神疲劳和紧张。饮用方法:每次服用4-6粒,用开水冲泡,不要用白开水冲泡。可以多冲泡几次。
3.普洱茶。普洱茶能清热利尿,化痰消食,暖脾胃,有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右,而喝纯普洱被认为是有效健康的。普洱茶中的***可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。饮用方法:取适量普洱茶,用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。
4.柠檬茶。柠檬茶不仅可以瘦身,还含有丰富的维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴,冲淡吃东西的欲望,所以可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟,效果会非常显著。
获赞:921 | 收藏:21 | 发布时间:2024-05-12 16:22:59
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