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1.选材：喝梨汤止咳润肺，但梨要选对。悉尼、鸭梨和巩俐在市场上很常见。相比较而言，都有很好的保健效果。
2.材料：所需食材雪梨一个、陈皮半片、百合十克、莲子十五粒、枸杞少许、糖少许。
3.做法：将雪梨去皮切粒。还有莲子和百合，泡水15分钟左右。将陈皮切成条状。先将莲子放入锅中煮20分钟左右，再加入雪梨、百合、陈皮。煮沸后，小火炖1小时。加入枸杞，加入冰糖调味。盖上盖子，5分钟后就可以拿出来品尝了。
获赞：670 | 收藏：94 | 发布时间：2024-05-15 01:12:49
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