1.腌制食物：腌制过程中需要放入大量的盐，会导致这类食物钠含量超标，加重经常吃腌制食物者肾脏的负担。此外，由于高浓度的盐会严重损伤胃肠粘膜，所以对于经常食用腌制食品的人来说，胃肠炎症和溃疡的发生率更高。重要的是，吃太多腌制食品会导致女性过早衰老。

2.罐头：不管是水果罐头还是肉罐头，里面的营养成分都被破坏了很多，尤其是各种维生素几乎都被破坏了。另外，罐头制品中的蛋白质往往会变性，大大降低其消化吸收率，大大降低其营养价值。此外，许多水果罐头含糖量高，以液体为载体摄入**，使糖的吸收率大大增加，可导致食用后短时间内血糖急剧上升，胰腺负荷增加。同时，由于其能量较高，有导致肥胖的嫌疑。

3.加工肉类食品：这类食品含有一定量的亚硝酸盐，因此可能有致癌的潜在风险。此外，由于添加了防腐剂、着色剂和保色剂，增加了**肝脏的负担。除此之外，火腿等产品多为高钠食物。吃得多会导致盐摄入过多，引起血压波动和肾脏损伤。

4.脂质过氧化物：这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物警惕：一种让女性吃了变老的食物化合物。比如油炸鱼、虾、肉等食用油。放置时间长了会产生过氧化脂质；鱼干、腌肉等。长时间暴露在阳光下；长期存放饼干、糕点、油茶面、油脂等。尤其是容易产生哈拉风味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧化脂质进入**后，会对**内的酸性系统和维生素造成极大的破坏，加速人的衰老。

5.油炸食品：这类食品热量高，含高油和氧化性物质，经常食用容易导致肥胖；是高脂血症和冠心病危险的食物。在油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质。研究表明，经常吃油炸食品的人，某些癌症的发病率远远高于不吃油炸食品或很少吃油炸食品的人。

6.水垢：茶具或水具用久了会产生水垢。如果不及时清理，经常饮酒会引起消化系统、神经系统、泌尿系统、造血系统和循环系统的疾病，引起衰老。这是因为水垢中含有较多的镉、汞、砷、铝等有害金属元素。科学家对使用了98天的暖水瓶中的水垢进行了化学分析，发现其中含有多种有害金属元素：镉0.034毫克，汞0.44毫克，砷0.21毫克，铝0.012毫克。这些有害金属元素对**危害极大。

7.菜籽油：国外研究机构经过对比分析指出，中国人喜欢用高温食用油炒菜，炉膛温度比西方家庭高50%左右。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯的烟雾，长期吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，还容易患肺癌。

获赞：219 | 收藏：45 | 发布时间：2024-05-17 06:44:06