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1.苹果建议饭前一小时吃。苹果半小时左右就能消化。饭前吃水果可以减少饥饿感和食量。
2.下午茶时间推荐吃香蕉。喝茶时间吃香蕉，可以加速*素排出，防止脂肪堆积。
3.酸奶的食用时间比较灵活，饭后都可以吃。
获赞：373 | 收藏：14 | 发布时间：2024-05-11 01:36:11
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