大家好，近很多小伙伴在关注腰间盘突出怎么止疼，以下是(www.liyan0123)小编整理的与腰间盘突出怎么止疼相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、腰间盘突出吃什么*能缓解疼痛呢？
• 2、腰间盘突出带来的疼痛，该如何缓解？
• 3、腰间盘突出怎么快速止疼

腰间盘突出吃什么*能缓解疼痛呢？

腰椎间盘突出是生活中的一种常见疾病，它是骨科门诊当中疾病患者多的疾病之一。患有腰椎间盘突出症的患者，腰腿部位疼痛，也会出现一些临床症状，包括突出部位可能会有性有所不同，大小也可能会有所不同。

腰间盘突出吃什么*

1、西*治疗：都是以消炎、止痛为主，可暂时减轻些痛苦，病因还在，停*还是照旧，大的弊端就是长期服* 副作用大，伤肝肾。

2、中*疗法：腰椎*骨方世*贴，活 通经、祛风止痹、强筋壮骨、补肝益肾之效，以缓解临床症状为主，祹宝有。

3、封闭疗法，症状较重时打封闭针，一般能够管一到三个月，不过封闭针对**是有伤害的。

4、抗炎*物： 抗炎止痛*可用于减轻疼痛及抗痛性肌肉痉挛，消除无菌性炎症，根据病情严重程度选择。

5、饮食调理：多食含有钙、蛋白质、维生素等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

腰间盘突出的注意事项

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

6、在睡觉姿势上也要注意，仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位。

腰间盘突出带来的疼痛，该如何缓解？

谢谢你的提问，下面解答关于「椎间盘突出」的一些常见问题。

01_椎间盘突出是怎么回事

椎间盘，是夹在腰椎两个椎体之间，形似于盘状的物质。椎间盘的结构，就好像我们常见的蛋清和蛋黄的关系。蛋清是包裹在外层的纤维环，蛋黄是里面的髓核。当蛋黄受到挤压流出了蛋白的区域，也就是我们所说的「椎间盘突出」。

02_日常姿势对椎间盘的影响

日常生活中，很多朋友有这样的习惯 ：总是弯腰拖地、搬重物；抱小孩时喜欢挺着肚子；办公时斜躺，长期保持一个姿势不动……

这些动作有一个共同点。当我们出现上面这些姿势时，腰椎会发生这些变化 ——两个椎体前端同时向中间挤压，加大我们椎间盘前方的压力，从而导致椎间盘的髓核，向后方膨出或者突出。

03_椎间盘突出的常见症状

椎间盘的后方有神经根通过，而神经又支配着我们的感觉和运动。当椎间盘突出时，很容易卡压到我们的神经，出现下腰部、臀部疼痛。

这个时候，人们无法轻松的弯腰或者伸懒腰，甚至会出现下肢麻木无力症状，久站和走路时双腿无力，走几百米就必须停下来休息。当然，腰椎间盘突出表现的症状并非都是一样的，因人而异。

04_椎间盘突出，运动时要注意什么

椎间盘突出后，应尽量避免弯腰动作，例如弯腰搬重物、抱小孩、做家务。热爱健身的朋友，在做负重深蹲，硬拉时，也要特别注意不要塌腰撅**，这类动作会加重椎间盘前方的压力。

那什么运动适合椎间盘突出的人群呢？

建议是自由泳。因为当游泳时，水会给予浮力，对我们椎间盘的压力比较小。不过，要注意的是，我不建议椎间盘突出患者进行蝶泳和蛙泳。因为，当姿势及发力不对时，会导致腰部肌肉紧张，引起腰部疼痛不适。

此外，仰卧起坐，小燕飞，打桌球都是禁忌运动，它们都会增大椎间盘的压力，有可能加重病情。

05如何缓解疼痛

日常生活中，椎间盘突出患者经常会出现腰痛。下面分享3个动作，帮助大家缓解腰间盘突出带来的疼痛！

1）筋膜球放松腰部

动作说明：

① 将花生球放在腰椎的位置；

② 双膝屈曲，双肘撑地；

③ 抬起臀部，来回滚动花生球。

2）自我拉伸臀部

动作要领：

① 平躺,左腿弯曲，右脚放在左边大腿上；

② 双手拉住左边大腿，向头的方向用力；

③ 然后拉伸另一侧。

3）牵拉纤维环

动作流程：

① 平躺,双手打开，双腿屈曲；

② 头缓慢向一边转，同时脚慢慢向另-侧地面靠；

③ 然后换另一-侧重复动作。

叮嘱叮嘱：如果你也有腰腿疼痛问题，想要快速、安全地缓解疼痛不适症状，建议到综合医院或专业机构，请医师或治疗师为你定制康复方案！

关于椎间盘突出问题，你有什么想法欢迎一起在评论区交流哦~

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腰间盘突出怎么快速止疼

腰椎间盘突出压迫到神经是非常痛苦的，你说要快速止疼的话，也只有西*的止痛*了，不过这种*也只是麻痹我们的神经而感觉不到痛处而已，并不是治疗上的止疼，重要的还是要及时调理治疗好。

1：中*治疗法：腰突其实不难治愈，关键是要找对方法，我之前什么方法都用，但都不行，后用韩极霖给我的方法才真正的治好这个麻烦事。 

2：牵引治疗法：牵引治疗是腰.间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把.颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。

3：推拿**法：注意理.疗推拿好.到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间.盘突出的患者更容易出问题。

4：髓核化学溶解法：髓核化学溶.解法这个医学手段也是比.较新的，注入*物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。但风险也比较大。

5：手术治疗法：手术.治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。但这种方式你想想就知道.有多悲剧了，只不过是暂时的控制，一个不好就导致彻底瘫痪了，多少人就是因为这.样导致瘫痪的。我身边的朋友的亲戚就是这样。

以上就是腰间盘突出怎么止疼的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：810 | 收藏：20 | 发布时间：2024-05-10 16:58:07