各位老铁们好，相信很多人对山*枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于山*枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程以及山*红枣枸杞粥的做法大全的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

前言

有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。早上喝上一碗粥，一天都有好心情。

材料

主料：小米200g；

辅料：山*1根、红枣10个、枸杞适量、清水适量

山*红枣枸杞小米粥

1

准备好材料，小米、红枣、山*、枸杞

2

首先将山*去皮切成小块备用

3

锅内加入清水，将红枣和山*放入清水里煮10分钟左右

4

再加入小米，煮20分钟左右

5

将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了。

6

山*红枣枸杞小米粥就做好了。

小贴士

枸杞后放入锅，因为煮太久就无味了。

百合枸杞红枣山*一起煮的详细过程

放在一起可以煮粥，较为营养，同时，枸杞和红枣可以泡水喝。主要是补肾、益气、补血和美容的作用。

山*枸杞粥

材料：山*600克

米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；百合适量

调味料：冰糖1大匙

做法：

1.枸杞百合红枣洗净；山*洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。

2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞百合红枣、煮熟的山*丸子及盐，略煮1-2分钟即可。

注意：此粥可以以红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

功效：保健脾胃、补益肺肾精气、镇静安定心神，有助入眠之功效。

枸杞百合粥

材料:枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。

做法:洗净枸杞子；百合去尖，洗净；糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，可分餐食用。

功效:清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。

枸杞山*红枣粥的做法？

*** 食材

枸杞10克，鲜山*100克，粳米50克，红枣适量。

*** 流程

食材加水，炖煮，待到粳米烂了，即可食用。

枸杞山*粥的做法与功效

用料

主料  

白米粥1碗    枸杞2颗  

山*30克  

做法

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1.

准备食材：枸杞2颗、山*30克、大米粥1小碗

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2.

步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。

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3.

步骤2：将山*去皮，洗干净之后，切成小块。

4.

步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。

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5.

步骤4：然后放入山*块，用小火熬煮至山*变软，然后用勺子将山*黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

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6.

步骤5：然后放入枸杞。

7.

步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。

1、红枣枸杞山*粥能补血

红枣枸杞山*粥的营养特别丰富，它含有一些能促进**造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。

2、红枣枸杞山*粥能健脾养胃

健脾养胃是红枣枸杞山*粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山*粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山*粥提高**消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。

3、红枣枸杞山*粥能滋阴补肾也能降血糖

红枣枸杞山*粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山*粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。

山*红枣枸杞粥的做法

一、 *** 材料：

山*1根，枣干10粒，枸杞子20克

莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、 *** 过程：

1、将山*洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

3、将莲子、枸杞子准备好。

4、大米、糯米和小米洗净放。

2、山*为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山*也一起放入。

三、成品展示：

山*枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程和山*红枣枸杞粥的做法大全的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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获赞：736 | 收藏：81 | 发布时间：2024-05-13 06:40:01