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关于自虐

1、自 自弃 【近义】妄自菲薄、自惭形秽 【反义】妄自尊大、自高自大、自命不凡 【释义】 ：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。

2、人无完人，自虐的人往往源于对自己本身的一些缺点不满意，但又无法改变和摆 ，所以失去对自己的信心，缺乏自信。甚至对生活缺乏信心。所以想找一点“**”，所以心理暗示要折磨自己。

3、可以尝试下面一些方法：找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。学习之余，多看一些课外书籍。

4、关于你的追加问题，我想跟你说：单纯把 食症理解成自虐是不太正确的。你问这个问题，是因为你对自己不自信，觉得自己得了病，觉得自己的生活失控了，对吗？的确， 食不是善待自己的方法。

如何让自己变得

1、你想变 ，好的方法是多看看 的电影。这是只肉体上的 。 如果你想感情变 ，你只要被别人狠狠的 几下，你就非常 了。

2、树立正确观念，冷酷， 这些都是正常的，无须谴责自己。心中常怀着恨，恨让人激发，恨让你变得勇敢，恨让你体验孤单，寂寞，才能变得更冷 。

怎么样,让自己变得不舒服?

1、如果你胃不好就去吃辣的和冷的。就会身体不好了。如果你想感冒着凉就去洗个冷水澡，然后穿很少去吹空调。或者吹冷风！ 孩子不要冲动。

2、经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和 压来缓解紧张情绪。充足的睡眠。睡眠不足会使人焦躁。

你见过减肥成功的人,都是怎样“虐待”自己的?

1、减肥是一件急不来的事情，你可以通过你的努力一点一滴减肥。你的努力岁月总会给你美好的回馈，但是任何一条快速到达目的地的捷径，你都将付出你对应的代价。 这个 社会 都在追求以瘦为美的变态审美观，每个人都觉得越瘦越好看。

2、她给前男友发了后一条讯息就把他拉黑了： “我曾经以为我减肥是为了你，直到今天才明白，我是为了我自己。不过还得谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。

以上就是怎么虐自己的相关信息，希望对大家有所帮助。

获赞：517 | 收藏：32 | 发布时间：2024-05-16 20:18:35