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1、如果自己不想运动，那么至少在吃了饭之后的半小时内不要立马就坐着或者是躺着而是要保持站立的姿势，这样对减肥是有利的。
2、不运动如何减肥快1 节食减肥法快 节食减肥法是一种控制人摄取的食物热量，来达到快速减肥效果的一种方法。一般人一天基础代谢需要消耗1500-2000大卡热量，想减肥热量摄取就必须低于这个值。
3、不想运动，又想减肥，那就控制”摄入量“小于”输出量“。即在不增加运动量的情况下，饮食与日常活动消耗的平衡中，稍微减少饮食量或增加负卡路里食物，减少高热量高卡路里食物。
1、您好。不要运动宣泄，本来就很烦，还让自己累。您可以在烦的时候听一听舒缓的轻音乐。治愈系的，调节心情。可以写日记记下来，把您烦的事情几下来宣泄。
2、如果说你突然对你热爱的运动失去兴趣。建议你找个人跟你比比。 因为我知道你根本不是他的对手。 我是学体育的，也有过你这种感觉。但每次在走到 场上的时候看到那些垃圾选手。我都忍不住去消灭他们。
3、保持健康生活方式：有规律的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助提升心情。饮食方面，要尽量选择健康的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。睡眠方面，尽量保持每天7-8个小时的睡眠时间。
4、吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。
以上就是不想运动怎么办的相关信息，希望对大家有所帮助。
获赞：814 | 收藏：58 | 发布时间：2024-05-15 04:55:10
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