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做一些针对臀部锻炼的运动。侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。
高抬腿运动：臀部大的美眉可以试着在每天晚上睡觉前做一下高抬腿运动，要知道高抬腿运动也是一种不错的瘦臀运动，高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。
下蹲式 练习下蹲运动能很好地锻炼臀部肌肉，可以让肌肉组织变得更强大，当然，在锻炼的时候，务必要把握好程度与角度，防止造成太大的肌肉组织，或形态不美观的肌肉组织。平行双脚，和肩一样宽。
通过运动改善。这套动作一共分为6个，每个动作坚持40秒，循环2组，如此坚持1个月的时间你就能看到她的臀部改变。理想是很丰满，但事实怎样还是拭目以待。动作1：深蹲。
1、通过运动改善。这套动作一共分为6个，每个动作坚持40秒，循环2组，如此坚持1个月的时间你就能看到她的臀部改变。理想是很丰满，但事实怎样还是拭目以待。动作1：深蹲。
2、你好，在这种情况下**是后天形成的，或者是肥胖者形成的，建议多活动多吃一些清淡的水果吃点，含维生素的食品或者钙片，这个不需要重点去刻意的事情。
吃紧急避孕*脸上会长痘痘吗 一般不会，但多次服用可引起脸上长痘痘。多数情况下，女性长痘痘是因为青春期内分泌旺盛，导致毛囊堵塞，引起表面皮肤病原感染导致，和吃避孕*关系不大。
服用维生素E软胶囊，同时把胶囊扎破涂抹维生素E油；可以消除痘痘。因为紧急避孕*的副作用就是有呕心呕吐、月经不调、身体内分泌失调等情况，其中内分泌失调导致痘痘产生主要原因。
不会的。避孕*没有这样的副作用，避孕*主要是阻碍受精卵着床的，它的副作用白带增多，类早孕反应**胀痛月经失调，过多或者过少，体重增加，色素沉着，突破性出 。一般不会长痤疮的。
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获赞：841 | 收藏：72 | 发布时间：2024-05-10 13:36:05
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