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1.做仰卧起坐的时候不要都坐起来。做仰卧起坐的时候，只要抬起头、肩膀和后背的上半部分就可以了。
2.不要伸腿做仰卧起坐。因为这样做会使腰部向上弓，这种腰也是不利的。
3.不要太快。过快剧烈的运动不仅消耗体力和水分，还不能充分“锻炼”肚子上的“小肚腩”，所以做仰卧起坐时要掌握好运动速度。
获赞：177 | 收藏：24 | 发布时间：2024-05-13 14:39:07
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