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1.经期忌吃生冷生冷的食物，如梨、葡萄、西瓜等。防止经血排出。此外，经期女性还应少吃或不吃一些辛辣**性食物，以免引起或加重经期不适。
2.经期要注意加强饮食营养。应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米面、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
获赞：970 | 收藏：15 | 发布时间：2024-05-17 04:18:09
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