大家好，今天来为大家分享冬天手脚干裂吃什么更好的一些知识点，和冬天脚手干裂怎么治疗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

首先是要注意防寒，做好保暖措施。冬天手脚干裂的罪魁*首就是冷空气，所以防寒保暖非常重要。外出的朋友要手套不离身，平时不要接触冷水，家庭主妇更好戴上手套洗碗。而鞋子一定要选择加绒保暖的，并且每天换鞋，换过的鞋子要在阳光下暴晒。每天睡觉之前要用热水泡手泡脚，泡过之后再涂抹适当的凡士林，这样能够提高皮肤的皮脂分泌，要想更加有效果可以在双手双脚上缠上一层塑料薄膜。

其次，还可以巧用生活中的一些水果皮，常见的就是橘子皮。收集2到3个桔子皮，将它们清洗一下放在锅中用水煮上五分钟，煮好之后放在洗脸盆里，等水温适宜之后先浸泡双手，随后再用来泡脚，每天坚持洗一次，大约一个星期就能改善手脚干裂的情况。除了水果皮，可以使用茶叶，将茶叶嚼碎以后涂抹在干裂的部位，用纱布包裹好，也能够促进愈合。

除此之外，多吃一些能够修复皮肤的食物，比如说葵花籽就不错，因为葵花子中含有的维生素e很丰富，而且这种营养成分中含有大量的抗氧化剂，它能够修复毛细血管壁，促进血液循环，防止手脚干裂;当然也可以多吃胡萝卜以及菠菜，因为这些食物中含有的维生素a也不少，长期手脚干裂并且会有裂口的朋友，多吃一些动物的肝脏，像猪肝和羊肉等。

在冬季要想摆脱手脚干裂的情况，不妨尝试以上小法提到的小妙招吧，只要你长期坚持相信一定会有效果的。其实手脚干裂也和个人护理有关，在秋冬之际不仅要做好防寒准备，平时还要多做运动，促进血液循环，提高身体素质，并且还要多多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，增加皮肤水分，防止肌肤干燥。

一到冬天皮肤手脚干燥*裂要吃什么好润肤

了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。

一、枸杞酒酿蛋

原料：枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，后大火煮开即可。

Tips：

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

二、牛奶窝蛋莲子汤

主料：鸡蛋100克，莲子100克

辅料：西谷米50克，牛奶500克

调料：姜2克，冰糖15克

做法：

1、西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用;

2、莲子去芯、洗净;

3、将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软;

4、捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶;

5、注入牛奶煮开后，放入西米，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，再将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。

Tips：食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

三、核桃阿胶膏

主料：阿胶250克，核桃150克

辅料：枣(干)500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克

调料：冰糖250克

做法：

1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;

2、阿胶于黄酒中浸10天;

3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;

4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;

5、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

健康提示

1. 补肾养血，润肤美容。

2. 中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良*。

Tips：食物相克

阿胶：阿胶畏大黄。

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

四、酸奶银耳水果羹

主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克

调料：冰糖50克

做法：

1、将银耳用温水洗净泡开，撕成小片;

2、小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉;

3、将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，后加入酸奶拌好即可食用。

Tips：食物相克

酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

冬天干燥、手脚开裂、吃什么补血

意见建议：

冬天手干裂主要因为气候的原因，建议有油脂类的*品，如：鱼石脂软膏等，或是护手霜类的：蛇油膏等，也可配合间歇同服维生素C和维生素E，有调理作用，单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是更好的*方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用 *** 亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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获赞：700 | 收藏：95 | 发布时间：2024-05-12 06:27:16