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1.冬瓜配木耳汤有助于减肥。
2.冬瓜的维生素B1能促进体内的淀粉和糖转化为热能，而不是转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，所以热量不高，可以防止身体发胖，有助于身体健美。
3.黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白。这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有*物质的及时清除和排出。
4.黑木耳除了有助于减肥，还含有丰富的蛋白质，蛋白质含量与动物性食物相当，因此有“素食者之肉”的美誉；此外，维生素E的含量很高，是美白肌肤的佳品；重要的是含铁量高。
5.其实在所有食物中，黑木耳含铁量高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍。因此，它是滋养皮肤、补血和预防缺铁性贫血的优质食物来源。
获赞：392 | 收藏：66 | 发布时间：2024-05-13 05:33:05
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