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大家好，今天来为大家解答破壁机五谷杂粮食谱这个问题的一些问题点，包括破壁机五谷杂粮食谱润肠通便也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
破壁机的营养食谱大全如下：
1、黑豆糙米豆浆
配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，适合减重的小伙伴用来当早餐。
2、豌豆苗精力蔬果汁
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，适合运动后补充能量了！做法简单又美味！
3、火龙果素奶昔
配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
4、红枣豆浆
配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml
做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。
5、红薯杂粮米糊
配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML
做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。
6、西红柿汁
配料：西红柿400g，椰子油10ml, 清水200ML
做法：将西红柿和椰子油加水，放入破壁机中搅拌均匀即可。
7、南瓜银耳羹
配料：南瓜200g，银耳一朵，清水1000ML
做法：先放银耳，因南瓜淀粉较多易粘底，所以后放，启动机器搅拌均匀即可。
8、燕麦核桃糕
配料：生燕麦150g，黑糖半杯，莲藕粉75g，葡萄干，核桃适量，各类坚果适量，水400ml
做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。
9、宝宝辅食-蔬菜泥
配料：豆腐100g，胡萝卜100g，三宝粉1匙，热水150ml。
做法：豆腐和胡萝卜切块后放入热水中煮熟，再与其他食材放入破壁机中搅拌均匀即可。
10、宝宝辅食-百合山*泥
材料：白山*100克，百合15克，温水1/4杯
做法：山*洗净后去皮，切薄片，百合洗净后，一片一片地剥开。将山*片和百合一起放入电锅中，外加水1杯，蒸至熟透。取出蒸熟的山*和百合放入破壁机中，再倒入冷开水，一起搅打成带有颗粒稠糊状即可。
破壁养生机在中国问世之初就一路*红，其顺心如意的原因之一便是它可以轻轻松松作出丰富多彩的美食食材。大伙儿在选购破壁料理机的情况下，一般都是任意附赠有菜谱，但是这针对破壁养生机能做的，仅仅小小一部分，因而许多盆友还会继续寻找大量的破壁机食谱。今日要给大伙儿共享的是破壁机食谱制做全集五谷杂粮篇，教会大伙儿一些破壁养生机五谷杂粮的作法，在其中包含薏仁红豆粉、地瓜粗粮婴儿米糊和五彩缤纷五谷杂粮粥。

1.破壁机食谱制做全集之薏仁红豆粉

破壁机食谱制做全集之薏仁红豆粉

食物提前准备：红豆和薏仁米一比一的占比
制做步骤：
血压红豆和薏仁米洗干净后，开启破壁养生机容每一杯盖，一起放进搅拌杯中，盖紧杯盖。
血液挑选破壁养生机的研磨成粉或碾磨作用，随后起动破壁养生机。
补充智能破壁料理机机遇全自动进行研磨成粉的全过程，全部碾磨全过程会在2分钟上下完毕。如果是手动式控制型的破壁养生机，则需要自身把控研磨成粉的步骤，也非常简单，将破壁养生机调到更大转速比拌和2分钟上下就可以进行薏仁红豆粉的制做。
薏仁红豆粉在制做进行后能够混入各种的食材，例如粥类、菜类，乃至能够立即水冲来喝，全是十分便捷且具有营养成分的哦。
2.破壁机食谱制做全集之地瓜粗粮婴儿米糊
食物提前准备：麦仁35g、地瓜170g、黑米35g、冷水
制做步骤：
血压地瓜清洗削皮切片，麦仁和黑米清洗，开启破壁养生机杯盖，将解决好的食物放进破壁养生机搅拌杯中，添加1300mlml的水（喜爱甜口的盆友能够加适当糖），盖上破壁养生机杯盖。
血液智能破壁养生机挑选婴儿米糊作用并起动，手动式控制型破壁养生机则手动式更大转速比拌和5分钟上下。
补充智能破壁养生机在20分钟上下全自动进行地瓜粗粮婴儿米糊的制做，手动式控制型破壁养生机在拌和结束后，再转到另一锅将其煮到烧开就可以获得地瓜粗粮婴儿米糊。
3.破壁机食谱制做全集之五彩缤纷五谷杂粮粥
食物提前准备：薏仁米10g、梗米10g、檽米10g、燕麦片10g、稻米10g、黑豆10g、大豆10g、乌麦10g、红豆10g、黑豆10g、老冰糖10g、大枣3个、适度的水
制做步骤：
血压将除开老冰糖外的食物所有清洗，开启破壁养生机杯盖，添加全部食物和水（喜爱粘稠就少加些，相反能够加多），盖上破壁养生机杯盖。
血液智能破壁养生机挑选婴儿米糊作用并起动，手动式控制型破壁养生机则手动式更大转速比拌和5分钟上下。
补充智能破壁养生机在20分钟上下全自动进行五彩缤纷五谷杂粮粥的制做，手动式控制型破壁养生机在拌和结束后，再转到另一锅将其煮到烧开就可以获得五彩缤纷五谷杂粮粥。
可以做五谷杂粮米糊，具体做法如下，首先准备材料：五谷杂粮适量、清水适量、枸杞适量。
1、五谷杂粮用清水清洗干净，然后沥干水分备用。
2、把五谷杂粮放到破壁机中，然后加入适量的清水。
3、盖上盖子，启动米糊功能。
4、把做好的米糊倒入碗中。
5、后放上几颗枸杞即可享用。
破壁机的营养食谱大全如下：
1、黑豆糙米豆浆
配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，适合减重的小伙伴用来当早餐。
2、豌豆苗精力蔬果汁
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，适合运动后补充能量了！做法简单又美味！
3、火龙果素奶昔
配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
4、红枣豆浆
配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml
做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。
5、红薯杂粮米糊
配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML
做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。
6、西红柿汁
配料：西红柿400g，椰子油10ml, 清水200ML
做法：将西红柿和椰子油加水，放入破壁机中搅拌均匀即可。
7、南瓜银耳羹
配料：南瓜200g，银耳一朵，清水1000ML
做法：先放银耳，因南瓜淀粉较多易粘底，所以后放，启动机器搅拌均匀即可。
8、燕麦核桃糕
配料：生燕麦150g，黑糖半杯，莲藕粉75g，葡萄干，核桃适量，各类坚果适量，水400ml
做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。
9、宝宝辅食-蔬菜泥
配料：豆腐100g，胡萝卜100g，三宝粉1匙，热水150ml。
做法：豆腐和胡萝卜切块后放入热水中煮熟，再与其他食材放入破壁机中搅拌均匀即可。
10、宝宝辅食-百合山*泥
材料：白山*100克，百合15克，温水1/4杯
做法：山*洗净后去皮，切薄片，百合洗净后，一片一片地剥开。将山*片和百合一起放入电锅中，外加水1杯，蒸至熟透。取出蒸熟的山*和百合放入破壁机中，再倒入冷开水，一起搅打成带有颗粒稠糊状即可。
文章到此结束，如果本次分享的破壁机五谷杂粮食谱和破壁机五谷杂粮食谱润肠通便的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
获赞：666 | 收藏：27 | 发布时间：2024-05-13 20:38:39
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