老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于玉米是助消化还是难消化的和玉米是不是难消化的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享玉米是助消化还是难消化的以及玉米是不是难消化的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

鲜玉米是不难消化的，玉米面作成的食品是比较难消化的，但对胃病没有害处的。

玉米助消化吗

玉米是有助于消化

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内*素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强**新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

扩展资料：

煮玉米技巧

1、留件“衣服”，锁住水分。有人会习惯把玉米“扒光”，把皮剥得干干净净进行“*”煮，但这样往往会使玉米在煮的过程中流失其营养成分，也容易使玉米失去原来应有的Q弹口感。

所以煮玉米时，更好还是给它留两件“衣服”。就是把表层的绿色叶子剥掉，剩下贴近玉米粒的白色那层“衣”。带着薄衣煮，会使煮熟的玉米带有一种独特的谷物清香，且更易煮熟。

2、煮前泡一泡，口感会更妙。在下锅煮之前，更好先把玉米放入冷水中浸泡20~30分钟，再开大火煮熟。这样是为了保留玉米本身的维生素，吃起来清香且有嚼劲。

此外，玉米也有不同品种，而不同的玉米烹煮的时间也是有所不同的，南方常见的甜玉米以及老玉米，在水开后，再煮8分钟为妙，而白色的糯玉米则更久一些，10分钟为佳。

3、加点小苏打，营养再升级。如果想吃到更有营养的玉米，不妨试一下在煮玉米时，往水里加一点小苏打(食用碱)，这样会加强玉米的营养效果。因为玉米富含营养素烟酸，但烟酸较难被**分解吸收。小苏打的妙处在于，玉米中的烟酸可以充分释放出来，营养价值更高了。

参考资料来源：百度百科-玉米

参考资料来源：人民网-哪些人不宜吃玉米？吃玉米的注意事项

玉米是助消化还是难消化的

是难消化的，不过吃米的化多烧会还行，分怎样吃，要是吃面把它发莩是很容易消化的，。

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获赞：717 | 收藏：11 | 发布时间：2024-05-10 11:31:14