大家好，今天给各位分享紫薯芋头粥的材料和做法步骤的一些知识，其中也会对芋头紫薯小米粥进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

食材

主料

紫薯

300g

芋头

120g

小米

30g

仔米

30g

辅料

清水

800ml

步骤

1.食材：紫薯、芋头、小米和仔米

2.小米仔米择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水

3.放入择洗干净去皮切块的紫薯和芋头

4.盖锅盖，通电，选择【煲粥】功能键

5.时间到，断电，揭盖

6.盛出享用

小贴士

如口味重者，可酌量加入食盐调味。

紫薯魔芋代餐粥怎么吃

紫薯 1个

大米 半杯

水 300克

紫薯粥的做法步骤

步骤 1

紫薯削皮

米淘好冷水下锅煮

紫薯切小块

切好下锅

熬15分钟左右，放点盐

出锅

芋头和紫薯可以一起煮吗？

芋头和紫薯可以一起吃，但不能吃多。

芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素；紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，以及硒元素和花青素，这两种食物的成分比较常规，是可以在一起食用的，但是这两种食物都含有丰富的淀粉，不能多吃。

扩展资料

吃紫薯注意事项

1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。

2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

3、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。

4、吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。

参考资料来源：人民网-紫薯可以和芋头一起吃吗 吃紫薯注意事项要知道

营养又健康，好吃到*，小孩子特别爱吃的食物有哪些？

紫薯芋头粥

早饭是一天中很重要的一顿饭，俗话说得好早餐吃好午饭吃饱了晚饭吃少。现今大家 *** 粮较多，可是身体是必须五谷杂粮的，所以一定要常常吃一些杂粮，来补**的必须。紫红薯里的硒和铁是身体缓解疲劳，延缓衰老补血补气的重要原素，尤其是硒，被称作防癌老大。芋头营养全面，木薯淀粉，蛋白矿物含量高，历年来是过年或过节必不可少的上品菜式，今天给大家分享紫红薯芋头粥的做法。

*** 流程；之一步：提前准备芋头一个，清洗土壤然后放入清水中煮十分钟第二步：十分钟后捞起来，放到冷水里剥掉表皮第三步；紫薯去皮，随后切成块，芋头也切成块，放进锅，蒸二十分钟第四步：二十分钟后，取下紫红薯和芋头小块，拿勺子碾成泥第五步；然后倒入石锅，添加和紫芋丸齐平的冷水，走红烧开后用小火拿勺子轻轻地拌和第六步：熬制成稠状的粘稠，放进燕麦片拌匀。营养又健康，好吃到*，小孩子特别爱吃。

胡萝卜炒荷兰豆杏鲍菇

1、香菇一个清理干净，将香菇切割成5公分长0.7公分厚为的长条形。荷兰豆除去两边，红萝卜切成薄片，清理好预留，2、葱蒜和辣椒干切完预留。肉沫备齐，锅中放一大碗水，添加一点盐跟油煮沸，放进荷兰豆和红萝卜焯烫一下。3、掉色后蔬菜水果取下过冷水，沥干水预留，香菇放进微波炉加热中高火打2min预留。锅中加点油，放进肉末炒熟炒出香味，添加葱蒜和辣椒干炒出香味。4、添加香菇炒匀，添加1勺生抽酱油炒匀。添加荷兰豆和红萝卜炒匀，加入食用盐。加入味精，炒匀后盛盘服用就可以。

紫薯糯米粥怎么煮

紫薯糯米粥怎么煮

1、紫薯粥用料

首先要准备好材料，是 *** 组做的前提，要准备好适量的新鲜紫薯，还要准备好适量的大米和适量的清水，虽然 *** 紫薯粥非常容易，准备的材料并不算多，但是一定要讲究材料的优质性，特别是紫薯一定要挑选出新鲜优质的，如果不够新鲜，不够优质的话，那么做出来的紫薯粥营养价值就得不到保证。

2、紫薯粥的具体做法

首先把准备的紫薯清洗干净，然后用刀把它的皮削除，再把它切成小丁状备用，把大米淘洗干净倒入锅里面，再把切好的紫薯也倒进去，后放入适量的清水，直接将其煮成粥即可。在煮的过程中要观察它的粘稠度，粘稠度越高，味道会越好，营养价值也越高。做好的紫薯粥是非常香浓可口的，而且营养丰富，非常具有保健作用。

3、紫薯粥的特点

紫薯粥吃起来非常清香美味，比我们平时所吃的一些白粥味道好太多。通过吃紫薯粥，可以有效调理我们的脾胃健康，因为在紫薯中含有的膳食纤维非常丰富，可以有效促进消化，对于肠胃消化不良的人来说是非常有利的一道粥品，而且紫薯粥的 *** *** 非常的简单，是非常值得大家在平时 *** 享用的一道保健粥品。

如果想吃紫薯粥的话，那么以上介绍的 *** 大家可以作为参考，不仅 *** 非常方便简单，而且紫薯粥吃起来的口味确实很不错，能够调理肠道，并且可以瘦身减肥，非常适合经常制做食用。

关于各种粥的做法~

菠菜和胡萝卜粥。

材料:米粥;胡萝卜。聚氨酯西瓜;绿色蔬菜;姜片;盐;油;

营养粥，补充维生素——菠菜胡萝卜粥:

把米放在锅里洗。加10倍的水。我用一个电压力锅，盖上锅盖煮粥，然后等它自然冷却，打开盖子。

煮白粥，准备配料:把蔬菜切成2厘米，胡萝卜和甜瓜都准备好了。

粥煮熟后,在平底锅,煎锅或砂锅,我使用英语是砂锅,锅放适量的白粥,据粥加适量水的情况下,食用油和姜(如果粥煮更宽松的不需要加水)

它煮沸了。

用勺子搅拌粥，防止锅沸腾。粥有一定的粘度后，加入胡萝卜和蒲瓜素继续搅拌5分钟。

一致性应该是差不多的，把火关掉。把蔬菜和盐倒入锅中，搅拌均匀。享受。

紫薯甘薯粥。

材料:1个紫薯;之一节(1英尺长);大米1杯;冰糖适量;

紫薯粥的做法:

在山*水里，削皮，切滚刀。

紫红薯皮切滚刀。

把米放入电饭锅中，加水，煮1小时。

将米粥煮20分钟，加入紫薯和山*，在后15分钟加入糖。

文章到此结束，如果本次分享的紫薯芋头粥的材料和做法步骤和芋头紫薯小米粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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获赞：388 | 收藏：66 | 发布时间：2024-05-14 11:10:38