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1.苦瓜。苦瓜是夏天应该吃的食物之一，因为夏天会很闷热，**内的内热会比较强烈。吃苦瓜有助于去火，缓解天气炎热带来的情绪烦躁、焦虑、易激动。
2.鸡肉。刚入夏的这段时间可以适当吃点鸡肉，因为天气热会让人食欲不振。初夏适当吃些鸡肉，可以提前为身体补充营养，也有助于清除体内湿热，强身健体。
3.时令水果和蔬菜。伏天也要吃一些时令蔬果，如西瓜、柠檬、桃子、胡萝卜、苋菜等。这些食物都含有大量的水分和营养物质，可以避免身体脱水，调节肠胃功能，有助于缓解食欲不振。
获赞：404 | 收藏：61 | 发布时间：2024-05-11 01:34:51
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