大家好，养颜粥什么时候喝更好相信很多的网友都不是很明白，包括养颜粥什么时候喝更好窍门也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于养颜粥什么时候喝更好和养颜粥什么时候喝更好窍门的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

补血粥，有“代参汤”之美称，是用来补血的粥品。其主要食用功效有益气补血，活血化瘀，健脾暖胃等，是我们 养生粥 的重要食物之一。对于女性来说，补血粥是更佳的补品之一。那么，接下来就让我们一起了解一下补血粥的做法吧。

猪肝粥

原料：大米100克，猪肝150克，花生油30克，盐7克，葱花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克

做法：

1、大米洗干净；猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。

2、锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。

3、锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。

小诀窍：此粥含铁丰富，也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。

红枣补血养颜粥

原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖

做法：

1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。

2、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。

3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为更佳。

山*南瓜粥

原料：南瓜50-100克，山*50-100克，高汤1000ml，米饭200克

做法：

1、南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山*去皮洗净，切小块，泡水备用。

2、用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。

3、取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。

4、加入南瓜、山*和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

　 　红糖小米大枣粥

原料：小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量

做法：

1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。

2、备好的原料倒入电压力锅中，按煮粥档。

3、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

注意：久煮的枸杞会变酸，一般煮所用到枸杞起锅前放。

红枣薏苡仁粥哪个时间段喝更好？为什么？

引言：红枣薏仁粥是一道养生粥，而且这个粥喝了对**是非常有帮助的可以给**提供有营养的物质。所以懂得养生的人会在清晨或者晚上来一杯红枣薏仁粥，是非常好的，这个时间段喝这个粥也利于粥在体内的消化和吸收。所以在平时的生活中，用一些健康的饮食 *** 是很重要的。

一、红枣薏仁粥什么时间段喝更好

红枣薏仁粥在早上或者是晚上的时候喝是比较好的，因为这个时候人已经劳累一天了，去喝一碗这样的养生粥，可以给身体补充营养，让自己身体充满能量。而且红枣薏仁粥里面有薏仁，薏仁的名字也有很多叫薏米要玉米，水，玉米以及关米仁。所以这种植物是非常好的。而且薏仁的味道也比较甘甜，它可以入脾入胃到肺经可以利尿渗湿，清热排*，有健脾养胃的功效。当肠胃不好的人来一碗红枣薏仁粥是非常好的，里面的红枣也有补充气血的作用，让你看起来精神状态更加好。

所以当你身体不太舒适或者是有便秘的情况，都可以来上一碗红枣薏仁粥。对一些小朋友肠胃不通畅或者是消化不好喝也是有帮助的。而且小便不利，脾虚泄泻，扁平疣的人都可以喝这个粥。这个粥的功效可谓是非常多，所以它是一个很好的养生粥。

二、红枣薏仁粥的做法

红枣薏仁粥的材料有红枣，有一人将这两个材料各准备100克，洗净备用。我们先要将薏仁米浸泡20分钟，必须要用开水浸泡。当一人浸泡之后就可以将一人煮半小时，这个时候我们可以利用这些时间将红枣切成片，把红枣核去掉。等薏仁粥煮沸之后，将红枣放入再煮20分钟，这样一碗美味的薏仁粥就好了。好了之后还需要加上适量的糖或者是盐撒上葱花就更加鲜美了。

红豆薏米粥一天中什么时候喝更好

相信注重养生和爱美的朋友，对薏米都不陌生，薏米是*食两用食材，在中*铺里当中*卖，在粮油店以谷物的方式售卖。其实，食物也是*物，不是有“*食同源”的说法吗？所以它是非常好的*食兼具食材。

薏米不但富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素，还具有消除体内湿气、清热、强健脾胃、增强机体免疫力等功效。

薏米中维生素种类虽然比较少，但其中含有的维生素B族和少量VE，能使皮肤嫩白光滑、少生皱纹、减淡皮肤斑点等美容功效，爱美的女人一般都知道，面膜及化妆品的成分里经常看到薏米的身影，所以，薏米是很多女生内外兼用的美容食材。

红豆，具有清热解*、健脾益胃、利尿消肿等多种功效，尤其擅长利水祛湿，它和薏米结合一起食用，祛湿效果事半功倍，所以，红豆薏米粥，不但有美容养颜的作用，对强健脾胃、消除体内水肿有很好的帮助。

那么一天之中什么时候喝效果更好？其实美容养颜不分早晚，祛湿也一样，所以，什么时间想喝就什么时间喝。但是需要注意的是，生薏米性质偏凉，不适合长期食用，尤其体质偏寒的人，长期食用生薏米会对身体健康不利。长期食用更好用熟薏米，就是将薏米炒熟，用我们常用的炒锅，小火慢炒，炒到颜色微微发黄即可。

下面介绍红豆薏米粥的 *** *** ，同时粥里还加了莲子，莲子有清心安神、健脾益肾的作用，不但给这款粥增加了营养，同时保健效果也更强了。

【熟薏米红豆莲子粥】

所需食材：薏米100克、红豆80克、莲子50克、糯米50克。

*** 过程：

1、首先把薏米淘洗干净，倒入一口干净无水的炒锅中微火慢炒，期间要用铲子不停翻拌，防止薏米炒糊，当看到薏米由亮白色逐渐转至微黄时即可关火，盛出备用。为了每次用时方便，一次可以多炒些，密封玻璃缸保存。

2、电饭煲预约。因为薏米和红豆虽然淀粉含量比较高，但其质地都比较坚硬，难于煮熟，也不易糊化，为了增加粥的口感，我少加了些糯米。把糯米、红豆、莲子三种食材洗净，和薏米混合，一起倒入电饭煲中，接着添加纯净水，水的量可根据家里人口数决定。

盖上电饭煲的盖子，插上电源，选择八宝粥模式，调好预约时间即可。

第二天一锅香喷喷的薏米红豆莲子粥就熬好了，非常简单。尤其早晚喝一碗这样绵密浓稠的粥，不仅补充了身体流失的水分，还能起到健脾、除湿、美容养颜、消除体内水肿、抵抗疾病等保健作用。

以上是我对“红豆薏米粥的功效是什么，一天之中什么时候喝效果更好？”的解答，同时介绍了红豆薏米粥怎样熬更好喝、保健效果更好，希望对您有帮助，感谢您的阅读。

OK，关于养颜粥什么时候喝更好和养颜粥什么时候喝更好窍门的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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获赞：736 | 收藏：85 | 发布时间：2024-05-10 09:39:45