1.煮沸后饮用。很多人会把牛奶煮开，买回家再喝。其实这是不对的，因为牛奶煮沸时，牛奶中的乳糖很容易被烧焦，而这些烧焦的焦糖很容易致癌。再者，牛奶煮沸后，其所含的钙物质会出现深磷酸的现象。市面上买的正规牛奶基本都是经过灭菌的，根本不用煮。

2.空腹喝牛奶。空腹喝牛奶一定要注意的一点，因为好不要空腹喝牛奶。当你趴着喝牛奶的时候，牛奶中的蛋白质会作为热能被消耗掉，以至于吃饭的时候会没有食欲。而且牛奶喝进肚子里，容易产生一种虚假的饱胀感，对胃不太好。

3.巧克力牛奶。很多人在喝牛奶的时候都会习惯性的吃巧克力，在很多人眼里，巧克力是完美的食物。其实这是一个错误的想法，因为如果牛奶和巧克力一起吃，牛奶中的钙会和巧克力的草酸发生化学反应，形成一种有害物质――草酸钙。

4.牛奶配送。很多人吃*的时候，发现吃的是牛奶而不是水。好不要这样做，因为有些*物容易与牛奶中的物质发生反应，使*物的效果减半。所以服*2小时内好不要喝牛奶。

获赞：986 | 收藏：98 | 发布时间：2024-05-11 16:53:56