1.茶：女性月经后会流失大量铁元素，要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起**疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含***的饮料：引起**疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，它们消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.酒：喝酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，从而引起月经过早和月经量过多。

4、冷饮：寒性月经患者忌饮。

5.汽水：有很多女性喜欢喝碳酸饮料。在她们的月经期，她们会感到疲倦和虚弱，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和*菌作用，影响食欲。

6.花椒、丁香、胡椒：月经期要吃清淡、性平、有营养的物质。不宜吃**性强的辛辣食物，以免引起月经过早、月经量过多。

7.蟹：女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。

8.田螺：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.柿子：柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍**对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜食用。10.西瓜：女性经期应该禁食。

1.竹笋：竹笋性寒，女性经期忌食。

获赞：626 | 收藏：62 | 发布时间：2024-05-11 01:18:54