老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于红枣红豆黑米粥的功效及作用和红枣黑豆黑米粥的功效的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享红枣红豆黑米粥的功效及作用以及红枣黑豆黑米粥的功效的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

挺好的，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆，大枣可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以黑米和红豆红枣合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。

黑米红豆红枣花生一起煮可以补血吗

您好，可以同煮，并且对身体有好处:

1、红豆与薏米相宜

薏米富含氨基酸、维生素及膳食纤维，具有较好的利水去湿、健脾养胃、清热润肺的功效，适宜痰湿内阻造成的脾胃

2、红豆与黑米相宜

红豆含有铁，有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助。

3、红豆与大枣相宜

红枣与红豆都富含铁，搭配食用对女性而言有很好的滋补养颜的功效，常食可使气色红润

放白糖不影响营养价值，放的时候，尽量在煮后微微放凉后再放入

希望对你有用，望采纳~

黑米，红枣，红豆，绿豆可以一起煮吗

可以。

黑米是一种稻草科植物，不但含有丰富的营养还有很高的*用价值。

红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。

红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸。还含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

中医认为，黑米有显着的*用价值，其具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等等多种功效，经常食用黑米，可以防治贫血、白发、头昏目眩、腰膝酸软、小便不利、肾虚水肿等等症状，长期食用可延年益寿，因此，又叫*米、长寿米，而又因适用于孕妇、产妇等补血之用，也被称为月米、补血米等。

在冬季，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，消耗肾我们身体里的阳气，肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，因此，首季养肾是十分重要的，而吃黑米既能补肾，又能补血，是冬季的养生佳品。

扩展资料

黑米红枣粥是一道非常养生的粥品，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜营养价值也很高，经常喝黑米红枣粥具有滋阴补阳的功效，对女性身体也很好，可以美容养颜，红枣含有大量的微量元素，可以帮助女性预防疾病，味道也很好，深受人们的喜爱。

黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入*入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“*米”、“长寿米”。由于它适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”

参考资料来源：央视网－炎炎夏日如何养生？推荐4款食疗粥

参考资料来源：央视网－五行粥适宜初冬时节

黑米、红豆、莲子、百合、红枣粥有什么功效

黑米粥功效：肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱，常食黑米粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

红豆粥功效：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解*抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

莲子粥功效：具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。

红枣粥功效：具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

扩展资料：

银耳莲子粥的做法

做法一

1、干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克；

2、将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用；

3、将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右；

4、后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

做法二

用料：圆糯米60克 *材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克；调料：冰糖适量银耳莲子粥

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；

2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

参考资料来源：百度百科-黑米粥

                      百度百科-红豆粥

                      百度百科-莲子粥

                      百度百科-百合粥

                      百度百科-红枣粥

每天早上吃一碗黑米黑豆红豆红枣鸡蛋粥有什么好处

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薏米红豆大枣黑米一起熬水喝有什么功效

薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物，常吃对身体大有益补作用。对于女士来说有着很好的滋补养颜的效果，常喝可以让人容光焕发气色非常好。

红枣能补益气血，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被**吸收，延缓衰老的作用就特别明显。还能保护肝脏，它能提高肝脏解*能力也能增强**内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病*对肝脏的伤害。

薏米红豆大枣黑米一起熬水喝可以清热解*，利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。

扩展资料：

薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及**所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入*，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙*。黑米的主要解热*、健胃等多种用途。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。

用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。

参考资料来源：百度百科—黑米薏米仁红枣粥

关于本次红枣红豆黑米粥的功效及作用和红枣黑豆黑米粥的功效的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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获赞：297 | 收藏：11 | 发布时间：2024-05-10 15:47:56