1.红薯和莲藕可以一起吃。

2.红薯(学名：番薯)是一种营养全面、丰富的天然滋补食品，对促进**脑细胞活性和分泌激素，增强**抗病能力，提高免疫功能，延缓智力下降和身体衰老有重要作用。

3.吃莲藕(含莲藕的食物)要注意以下两点：黄豆和莲藕不宜同食。黄豆含铁丰富，不能和含纤维素较多的莲藕一起食用，因为纤维素会影响**对铁的吸收。猪肝和莲藕不宜同食。莲藕中含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少**对这些元素的吸收。

获赞：407 | 收藏：74 | 发布时间：2024-04-29 06:49:27