大家好，近很多小伙伴在关注孕妇经常便秘怎么办，以下是(www.liyan0123)小编整理的与孕妇经常便秘怎么办相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、孕妇严重便秘怎么办好
• 2、孕妇便秘怎么办有什么方法
• 3、孕妇便秘怎么办？
• 4、孕妇便秘怎么办快速排便

孕妇严重便秘怎么办好

孕妇便秘的情况十分普遍，美国罗耀拉大学医学中心的研究显示，怀孕中的妇女有72%有便秘和其他肠胃问题。可是，孕妇严重便秘怎么办好呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

孕妇严重便秘的解决方法

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜。比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水。有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇便秘危害大

1，肠道 素堆积，可发生肠源性内 症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

2，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

3，便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中**发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道 素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

4，便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠 垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

5，影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

6，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

7，从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

有效预防孕妇便秘的方法

1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是**肠管蠕动的好方法，有助于排便。

5、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

6、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

7、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃**辛辣食品，少喝碳酸饮料。

孕妇便秘怎么办有什么方法

孕妇便秘怎么办有什么方法

孕妇便秘怎么办有什么方法，孩子通常能够为一个家庭带来欢声笑语，但是怀孕并不是一件简单的事情，而且孕妇怀孕期间因个**质总会出现各种状况，以下分享孕妇便秘怎么办有什么方法

孕妇便秘怎么办有什么方法1

1、多饮水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起床之后就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到达结肠中，促进粪便的形成。

2、多吃富含膳食纤维的青菜类，像芹菜、韭菜等，既能**肠道的蠕动又能增加水分。

3、多吃香蕉，香蕉具有很好的通便作用，每天可以吃1--2根香蕉来帮助排便。

4、适当的多活动，增强肠动力，促进肠道的蠕动，有利于粪便的排除。

5、每天定时排便，长久坚持能够使大肠条件反射进而排便。

6、每天早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于通便。此法不能长时间喝，并且高 压及严重水肿者禁用。

7、服用香油或是花生油，能够润滑肠壁，促进排便。

8、喝蜂蜜水，蜂蜜既能润肠通便，又能美容养颜。

9、保证足够的睡眠，睡眠不足容易引起肠道问题。

10、喝紫菜汤，取紫菜10克，加入香油适量，于晚饭前半小时煮汤，或者每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对于便秘能起到显著疗效。

如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌类辅助*品，改善肠道内的菌群，恢复肠道的蠕动力量，帮助孕妈妈解决便秘烦恼。

孕妇便秘怎么办有什么方法2

怀孕后为何会便秘？

怀孕之后之所以出现便秘问题，是因为怀孕后体内激素分泌发生了变化，尤其是随着黄体酮激素的分泌，造成肠道蠕动变慢，就会出现便秘问题。

而且女人怀孕之后，饮食也会发生变化，饮食越来越精细化，进而也容易出现便秘问题。

孕妇便秘有何影响？

上文中只说孕期便秘，可能会影响到胎儿发育，但具体有什么影响，可能很多人都说不上来。

其实孕期如若长期便秘的话，在排便时你可能会用大力气，这时很可能会造成身体缺氧，进而也容易出现胎儿缺氧问题。

而且用力排便时，还可能会**到子宫，造成子宫收缩，可能会出现胎儿流产、早产、急产的风险。孕期便秘，孕妇别硬抗，用上这3个方法，排便会顺畅一些

怀孕后便秘怎么办？用上这3个方法，让你过一个通畅的孕期

调节饮食：怀孕之后，有非常多的饮食禁忌，但一定要保证营养均衡，保证食物摄入多样化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纤维含量高的食物，能有效缓解便秘问题。

养成规律的排便习惯：在怀孕期间，建议你养成规律的排便习惯，好是早上起床后，在厕所蹲一蹲，这时候是大肠活跃的时间，会更有助于排便。

适量运动：在怀孕期间，孕妇不能一直坐着或者是躺着，也应该尽量多活动活动，避免孕期身材过胖，有助于他发育，有助于防止孕期便秘，也有助于顺利分娩。

孕妇便秘怎么办有什么方法3

孕妇便秘怎么办？吃什么来改善便秘问题呢？

1，选用富含粗纤维的食物

粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以**孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的`食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

2，选择富含维生素b1的食物

维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，所以多吃一些富含维生素b1的食物有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。

3，多吃一些油脂类的食物

油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，能够起到非常好的排便通畅的效果。这样的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。

4，选用果汁、果子水及果酱等食物

果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂，这些物质都有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，**肠道蠕动，可以适当的选择食用一些。

5，多喝一些水和饮料

如果孕妇有便秘的情况可以选择在早晨起床之后多喝一些水，比较好是淡盐水，这样有助于排便的顺畅，但是需要注意的是盐能够使得 压升高，所以对于 压比较高的人来说不适宜饮用，但是这些人可以在早晨起床之后喝一些白开水，也具有非常不错的润肠通便的效果。

孕妇便秘怎么办有什么方法4

孕妇便秘可以吃益生菌吗

其实孕妇便秘可以服用益生菌，因为它不是*物，自然没有副作用的便秘严重的情况下，注意养成良好的作息习惯，适当的走动，增加肠胃蠕动。钙片可以吃，其他的乳钙液体钙，不要吃碳酸钙了。然后你可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果，特别是火龙果猕猴桃这些吧。

孕妇便秘小妙招

1、蜂蜜麻油水

原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘问题的 食物，能极好的润肠、同便，同时促进消化吸收，还含有丰富的电解质等，能迅速为孕妇补充很多的能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。

3、多喝水

妈妈们可以每天早晨起床后先喝一杯温水或者蜂蜜水，这些可以**肠道的蠕动，使肠道通畅一整天，长期坚持下来能够明显的缓解便秘症状。

4、每餐7分饱即可

每次吃到撑，就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。

要重视孕期便秘

便秘是孕期常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

孕妇为什么会便秘

1)妊娠期逐渐增大的子宫会压迫肠管，使得肠管蠕动性减弱，且使得胃向上移位、肠段向两侧及上方移位，盲肠及阑尾向外上方移位，妨碍肠内容物运动；

2)由于怀孕期间孕激素增多，胃肠道受到孕激素的影响，平滑肌张力降低，蠕动减弱，粪便中水分被充分吸收，造成了大便干结；

3)妊娠期胃酸分泌减少，胃动素减少，胃肠蠕动减弱，容易导致腹胀、便秘。

孕妇便秘怎么办？

不管是不是孕妇，便秘都是一件非常痛苦的事情，而且长期便秘对身体也造成非常大的伤害，千万不能忽略，一旦有了便秘的情况，一定要好好调理,孕妇就更加要小心处理。

1:多喝水。一个成年人，每天至少要喝1000到1500毫升的水，要注意的是：是水，而不是茶、果汁、饮料或咖啡，茶、饮料或者咖啡里面不多不少都含有***、茶碱、色素、糖分等元素，不但会加快身体水分的消耗，还会给身体增加负担，所以建议把这些饮料都戒掉，多喝水。

2:多吃当季新鲜水果、蔬菜和粗粮。这些食物都是含膳食纤维比较多的，膳食纤维对身体的好处非常多，有润肠通便，调控 糖，降 脂，预防癌症等多种生理功能。

3:补充益生菌。肠道菌群失衡是引起便秘的其中一个原因，及时补充益生菌可以调整肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，还可以增加免疫力。建议选择耐胆汁耐胃酸的益生菌，确保活菌能够顺利的到达肠道，发挥作用。

4:直接补充膳食纤维粉。膳食纤维通常指植物中天然存在的，提取的碳水化合物聚合物。品质好的膳食纤维粉，包括可溶性纤维和不可溶性纤维，可溶性纤维能溶于水又可吸水膨胀，能被大肠中微生物酵解利用;不可溶性纤维，不能溶于水又不被大肠中微生物酵解，再传到贡献刷子和扫把清理宿便，净化肠道。

除了以上建议这四点还建议你多运动，对加快肠道蠕动也有一定的帮助。

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孕妇便秘怎么办快速排便

孕妇便秘怎么办快速排便

孕妇便秘怎么办快速排便，膨胀的子宫压迫小肠，因此非常容易的就会引发便秘，有些准妈妈担心排便会引起宫缩，上厕所的时候不敢用力，这也是便秘产生的原因之一，那么孕妇便秘怎么办快速排便？

孕妇便秘怎么办快速排便1

一、定时排便

在生活中孕妇养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯。特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是佳的排便时间。所以孕妇有便意时一定要及时排便，不能轻易忽略便意，更不要强忍着。准妈妈们要注意上厕所的时间不宜过长，否则会导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

二、多饮水

在生活中孕妇一定要每天注意饮水，但要不要一次性喝太多，喝水也要掌握技巧，不然即使喝了水也没有什么效果。孕妇可以在固定的时间里饮水，千万不要 饮，可以大口喝，因为这样能够让水尽快到达结肠，从而不会被肠道吸收到 液。这样也可以使粪便变得松软，容易排出体外。

三、坚持运动身体

在生活中孕妇在怀孕晚期的时候，会因为身体变得笨重而导致懒于活动，所以很容易导致便秘，在怀孕晚期更加严重。然而适量的运动能够增强孕妇的腹肌收缩力，从而促进肠道蠕动，有效减轻便秘。所以当孕妇在身体日益沉重时，也应该做一些微小的运动，比如散步等，可以有效增加肠道的排便动力。

四、调节饮食

在生活中孕妇平时吃饭的时候，尽量保证食物的多样化，同时可以增加膳食纤维的摄入，这对缓解便秘也有一定的帮助。有些孕妇便秘的情况比较严重，这就可以在医护人员的指导下使用开塞露或甘油栓，但是不能长期依赖开塞露。

孕期便秘的厉害怎么办

每天按时排便，即使没有也坚持固定时间蹲厕所。

现在马上就要进入秋季了，秋天气候干燥，就可能便秘。孕妇应参加适度劳动，平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，也可以买些益双菌来服用，预防便秘，改善肠胃，排 养颜。

为了预防便秘，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。每天早上空腹一杯蜂蜜水，平时多吃些五谷杂粮和水果

怀孕便秘怎么解决

孕妇经常发生便秘的原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。

在医生指导下，适当服用有温和通便作用的*物如果导、麻仁磁脾丸等。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。

孕妇便秘怎么办快速排便2

孕妇便秘怎么办？

为了缓解孕妇的.便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是 饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用*物需谨慎。

1、注意饮水技巧

受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是 饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

2、晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

3、饮食调理

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

4、增加身体的活动量

缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。

散步是适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能**手掌上的各个 位，促进 液循环，疏通经络。

5、慎用*物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便*物，绝对不能擅自使用*物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。

孕妇便秘怎么调理

1、多纤维饮食

不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。

2、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

3、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

4、定时排便

每天早上和每次进餐后容易出现便意，其中以早上醒来排便好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

5、心态调理

个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便 惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。

以上就是孕妇经常便秘怎么办的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：568 | 收藏：78 | 发布时间：2024-06-02 15:06:28