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1.肉不一定脂肪多。
2.兔肉。兔肉含脂肪少，每百克只有0.4克。而且兔肉富含卵磷脂，胆固醇低，是胖人理想的肉类食品。不会增加体脂，还能补充营养，不影响人的减肥计划。
3.瘦猪肉。每百克瘦猪肉的脂肪含量只有6克。经过高温烹饪后，脂肪含量会下降得更低。
4.鱼。鱼肉属于瘦肉型。100g鱼肉含脂肪不到2g，鱼肉还含有多种脂肪酸。这种物质可以防止血液粘度增加，有效预防心脏病的发生，强化眼睛的大脑、神经组织和视网膜。
5.鸭子。每100克鸭肉的脂肪含量为19.70克。鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量远高于畜肉。鸭肉的脂肪和碳水化合物含量适中，尤其是脂肪在全身组织中分布均匀。
获赞：345 | 收藏：10 | 发布时间：2024-05-10 17:49:05
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