来源：网友投稿 浏览数：9850 关注：292人
大家好，近很多小伙伴在关注经常岔气是怎么回事，以下是(www.liyan0123)小编整理的与经常岔气是怎么回事相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
岔气是什么意思，在日常生活中出现岔气主要在诱发于剧烈的活动，或者是身体的某些快速的**变化或者因为呼吸不当，比如浅而快的呼吸引起呼吸肌的痉挛，主要是膈肌或者是肋间肌，表现为左右两侧肋骨下的疼痛，这种疼痛一般没有固定的部位，并且范围有时候很大，一般症状都比较轻微，有时候可以自行缓解，如果长时间不缓解，要排除是否是自发性气胸的情况，或者是严重的一些心脏病，这对于老年人出现这种问题，一定要引起警惕，要及时的完善胸部的彩超或者胸片还有心电图相关的检查。
岔气是指肋间的疼痛症状，通常是由于异常受力使平滑肌痉挛，引起局部牵扯所导致的疼痛表现，岔气通常是由于外伤因素、过度体力劳动，或者剧烈运动而导致的，如果患者经常岔气，则是通常是由于缺钙所引起的。
临床上对于岔气的改善方式，通常以物理治疗为主，例如通过局部热敷，降低肌肉痉挛程度，改善平滑肌痉挛可以起到治疗效果，除此之外，患者也可以通过适当休息，外用活 化瘀的*物来进行缓解，例如云南白*喷剂等。建议患者如果经常出现岔气症状，应当到正规医院进行检查，明确是否存在器质性病变，或者存在缺钙的现象，通过检查结果在医生的指导下对症进行治疗。
不好！又岔气了！好痛！不敢动弹！这是一般人岔气之后的感觉。
大家可以回想一下，岔气之后都有怎么样的表现？是不是疼痛的部位很类似？都是在胸部两侧左右下肋部附近？而且稍微一用力呼吸就痛？多数情况下出现的岔气，都是在未做充分的运动，就开始剧烈活动的情况下引起的。如一些长期不曾大量活动的人群，尤其容易“岔气”。
产生的原因
说白了，就是突然间的剧烈运动，身体肌肉活动需要的氧气或养料就跟不上，呼吸肌就会紧张出现痉挛，再加上运动时呼吸方法不对，呼吸频率加快，但是都是浅呼吸，也会引起呼吸肌痉挛。
发生的部位
**主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，所以，当肋间肌和膈肌分别位于胸部两侧和左右肋下，所以当呼吸肌痉挛时，疼痛就会发生在这两个部位。
岔气正确处理
既然呼吸肌痉挛了，我们就尽量的使呼吸肌放松下来，才能消除疼痛。出现岔气后，尽快停止剧烈运动，渐渐由浅表呼吸变为深呼吸，满足对养料和氧气的需要。同时，用热手掌压揉疼痛部位，呼吸肌慢慢就放松了。采用深呼吸憋气，扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后缓慢深长呼吸气，重复几次，即可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
预防
岔气不是大毛病，多数会在运动停止后会自然消失。但如果是经常岔气的人，也要明确是否是呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等疾病。对于预防，其实也很简单，运动前适度热身，运动时采用深呼吸的运动方法，在冷空气的时节，尽量用鼻腔呼吸。
一运动就胃痛
还有一部分人，跑步时胃疼，这往往也与跑步之前未做准备活动或准备活动做的不充分有很大关系，通常属于胃痉挛的一种。当然胃痛原因有很多，胃本身的疾病也比较复杂，或者当进食大量食物之后跑步，胃也会出现坠痛。
【不*博士】简介
生命科学博士，执业*师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
还有就是肝郁，生气情绪差引起的，经常岔气就和肝郁有关系，两边肋骨那里难受，
胸闷气短在中医*方面主要涉及到两个方面的问题，一个是心气虚会有明显的胸闷气短，第二个是肝郁气滞会出现伴发性的胸闷气短。心气虚，大多来源于生活中的疲劳。由于工作多、休息少导致**疲劳现象的累积，就会出现胸闷气短。这里的心气虚可以理解为心脏功能不好，但不是有心脏病。一定要将心脏功能不好和心脏病区分开来
关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.在高强度运动开始之前,慢跑,做好热身.岔气以后深呼吸,节奏均匀 一会就好了
以上就是经常岔气是怎么回事的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：725 | 收藏：37 | 发布时间：2024-05-13 17:49:30
原文链接：http://www.liyan0123.com/56875.html
=========================================
特别声明：以上内容来源于网友投稿，编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理。