1.苦瓜。这个苦瓜，其实也叫“凉瓜”，你不要看它的丑样子。是清热解*的好蔬菜。平时上火的时候可以多吃点这种苦瓜，可以起到很好的降火作用。另外，苦瓜受女性朋友欢迎的一个原因是多吃苦瓜可以减肥，所以这个苦瓜炒鸡蛋很不错！不仅可以降火消肿，对于减肥的人也有很好的效果。

2.绿豆。绿豆糖浆基本上是家家户户都做的。其实这样很好，因为绿豆可以清热降火，上火的人适合。而且绿豆还有祛痘美白的功效。当脸上的痘痘总是不了了之时，记得喝绿豆糖浆。

3.黄瓜。黄瓜的口感挺脆的，更多的人喜欢吃凉拌黄瓜。多吃点有好处，因为黄瓜有降火的作用。通常生气的时候会觉得喉咙里特别多痰，所以建议你吃黄瓜，榨成汁，这样不仅能降火，还能滋润皮肤。

4.白萝卜。白萝卜汤喝起来特别甜。秋冬正是白萝卜盛产的时候，可以常吃白萝卜。然后，可以多煮白萝卜猪骨汤，既能降火又能防止上火，营养价值还挺高的。大人小孩都可以吃。

获赞：601 | 收藏：11 | 发布时间：2024-05-16 22:58:25