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1.桃胶11g，皂角米2g，雪燕2g，冰糖适量，牛奶适量，红枣少许。
2.将桃胶、皂角米、雪燕分别浸泡8-12小时左右。中间换几次水，把杂质挑出来。因为杂质小，粘性大，需要耐心，一般要15分钟才能挑完。
3.将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量水，炖1小时。
4.加入泡好的雪燕、红枣、枸杞等。(根据个人情况和口味添加)中间加入冰糖，然后炖1小时出胶。
5.从锅里，你也可以加入牛奶或椰子汁，如果你喜欢。味道更好，富含胶原蛋白。如果夏天吃不完，可以把剩下的放冰箱里。
获赞：468 | 收藏：79 | 发布时间：2024-05-13 04:21:56
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