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1.看看你的手机。您的电脑应该在一两个小时内休息10到20分钟。不要每天花太多时间看手机和电脑。当你的眼睛因工作或学习而疲劳时，你可以向远处看10分钟。远眺可以缓解视觉疲劳。做眼保健*。经常做眼保健*可以有效保护视力。
2.按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠。这对眼睛也是一个很好的休息。多吃点保护眼睛的食物。比如胡萝卜、猪肝、鱼肝油。去大自然中走走，看看绿树和蓝天。这对视力有好处。多喝菊花茶。菊花茶可以明目养肝。
获赞：255 | 收藏：90 | 发布时间：2024-05-13 21:56:56
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