1.多喝水

通常，如果人们因为吃了太多的桂圆而上火，可以通过多喝水来降火，因为人们多喝温水，可以冷却体内的干燥，加快表皮循环，冲洗口腔中的细菌，使体内的热*随汗液或尿液排出，可以迅速缓解上火的症状。

2.喝蜂蜜柠檬水

如果桂圆吃多了上火，可以喝蜂蜜柠檬水清热降火，因为蜂蜜和柠檬可以滋阴润燥，清热去火。平时用水浸泡它们，可以润喉润肠，促进身体新陈代谢，加快体内热*的快速排出。

3.吃凉性水果。

多吃桂圆的同时，也可以吃一些凉性的水果来缓解它的热量。像生活中常见的梨、橘子、柚子等水果，都有清热去火的重要功效。它们的寒性不仅能为你的身体补充水分，还能清除你体内的热*，使人因吃桂圆而上火的症状迅速改善或消失。

4.吃桂圆上火也可以喝点菊花茶。菊花有清火的功效。

5.龙眼，又名龙眼，是一种水果，是中国南方的特产。这种水果外表浅黄色，果肉白色，中间有一个果核。它的肉鲜嫩，味道香甜，营养价值特别高。

龙眼肉，临床上又叫元肉，是一种中*，具有养血安神的功效。可用于治疗血虚引起的多梦、失眠、唇舌苍白、手脚麻木、月经量少等症状。有很好的安神定志的功效。

获赞：982 | 收藏：19 | 发布时间：2024-05-10 08:29:44