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1.分娩前几天，要多吃一些有喂奶功能的食物，不要错过催乳的佳时机。而能增奶的食物主要是各种汤类，如鱼汤、排骨汤、花生猪蹄汤、木瓜牛奶汤、米酒蛋花汤、猪蹄汤等。也可以多吃黄花菜、豆芽、莲藕、茭白、丝瓜等蔬菜。这些蔬菜营养丰富，还能起到一定的催乳作用。
2.其次，平时多让宝宝吸吮，因为宝宝的吸吮****，可以使身体产生催乳素，促进乳汁分泌。
获赞：275 | 收藏：73 | 发布时间：2024-05-12 14:52:38
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