其实请问虾和螃蟹哪个热量高的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解螃蟹和龙虾哪个热量高，因此呢，今天小法就来为大家分享请问虾和螃蟹哪个热量高的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

虾子的热量是每一百克112 大卡螃蟹的热量是每一百克能量103千卡

螃蟹的营养价值高还是虾，男生比较适合吃哪种

下面来比较一下龙虾和螃蟹的营养成分：

一： 龙虾：（每百克）

能量 (90.00千卡)

蛋白质 (18.90克)

脂肪 (1.10克)

碳水化合物 (1.00克)

核黄素 (0.03毫克)

尼克酸 (4.30毫克)

维生素E (3.58毫克)

钙 (21.00毫克)

磷 (221.00毫克)

钠 (190.00毫克)

镁 (22.00毫克)

铁 (1.30毫克)

锌 (2.79毫克)

硒 (39.36微克)

铜 (0.54毫克)

钾 (257.00毫克)

胆固醇 (121.00毫克)

二： 螃蟹：（每百克）

热量 (103.00千卡)

蛋白质 (17.50克)

脂肪 (2.60克)

碳水化合物 (2.30克)

维生素A (389.00微克)

硫胺素 (0.06毫克)

核黄素 (0.28毫克)

尼克酸 (1.70毫克)

维生素E (6.09毫克)

钙 (126.00毫克)

磷 (182.00毫克)

钠 (193.50毫克)

镁 (23.00毫克)

铁 (2.90毫克)

锌 (3.68毫克)

硒 (56.72微克)

铜 (2.97毫克)

锰 (0.42毫克)

钾 (181.00毫克)

胆固醇 (267.00毫克)

下面分析下：

1. 从营养成分看，龙虾具有16种，螃蟹具有19种。

2. 从热量来看，螃蟹要高于龙虾。

3. 脂肪含量来看，螃蟹稍微高于龙虾。

4. 胆固醇含量方面，螃蟹要高于龙虾。

但是，在个别方面，龙虾具有突出的特点，这就是

龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由**所必需的不饱和脂肪酸组成，易被**消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

此外，从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

总的来看，螃蟹的营养价值要略高于龙虾，但是龙虾具有独到的优点。

龙虾和螃蟹二者都是很好的，没有哪个绝对的胜于另外一个。

男生比较适合螃蟹 螃蟹种类可达500余种。我国人民吃螃蟹有久远的历史，可以上溯到周天子时代。直到今天，金秋时节，持蟹斗酒，赏菊吟诗还是人们一大享受。可见蟹是公认的食中珍味，有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味奇美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处。 ≮功效≯ 螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。一般认为，*用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解*、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。 ≮适用人群≯ 一般人均可食用。 ≮适用量≯ 每次80克左右。 ≮特别提示≯ 螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒*菌，不宜单食。螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和*素，吃时一定要去掉。不能食用死蟹。因为死蟹体内含有大量细菌和分解产生的有害物质，会引起过敏性食物中*。醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用，应蒸熟煮透后再吃。存放过久的熟蟹也不宜食用。蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虚寒者尤应引起注意。不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。蟹肥正是柿子熟的季节，应当注意忌蟹与柿子混吃。某些病人不宜食用；患有伤风、发热胃痛以及腹泻的病人，消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜食蟹；患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃：体质过敏的人不宜吃蟹。蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

吃螃蟹和虾子会发胖吗？

吃螃蟹和虾子不会发胖。

海鲜的营养价值很高，相比陆地上的动物性食物，它具有高蛋白、高矿物质、低脂肪的特点，同时由于其肌肉纤维软嫩，蛋白质和矿物质都非常容易被**吸收，是我们日常膳食中不可缺少的食物。

贝壳类海产品除了蛋白质，更重要的是矿物质锌、镁、钙、硒等含量高。虾肉中的蛋白质属于优质蛋白，虾皮中富含矿物质钙、虾青素等抗氧化物质。海藻类富含糖、矿物质、B12、叶酸等，其它生物活性物质含量丰富。鱼类的蛋白质含量高，并且容易吸收。

扩展资料

吃海鲜的注意事项：

由于海洋污染，导致很多鱼虾类重金属含量超标，这些重金属往往蓄积在头部，所以购买鱼虾时一定要注意重金属含量的问题。具体的鉴别和预防 *** 是，购买虾的时候要看虾头的颜色，如果颜色过黑，那就不要购买或不要吃虾头。

海鲜的保鲜期很短，并且很容易滋生细菌，如果不小心吃到变质的海鲜，很容易造成食物中*，轻则腹痛、腹泻、呕吐，重则危及生命，所以一定要注意饮食卫生问题。

参考资料来源：人民网-海鲜营养但不完美 吃不当易中*

虾和蟹里面有那些营养？

1 虾和螃蟹哪个热量高

螃蟹。

每100g虾的热量在93大卡，每100g螃蟹的热量在103大卡，海蟹的热量也在98大卡，均为可食用部分，从热量上来看是螃蟹的热量要高于虾，但是两种食物其热量本身都不高，所以均可适量食用。

但是若是改变烹饪的手法的话，其热量也会改变，一般清蒸的烹饪方式是能够保持海鲜的鲜美的方式，也是热量少的烹饪方式，若是将其虾用红烧或者香辣*炒的方式来烹饪的话，其热量会要比螃蟹高出许多。

2 虾和螃蟹哪个更加有营养

各有各的营养价值。

虾中含有20%的蛋白质，是一种高蛋白的食物，是鱼、蛋、奶等蛋白质食物的几倍甚至几十倍，并且虾中含有**所必需的氨基酸、微量元素、维生素等，对于**有一定的好处。虾中所含有的脂肪含量比较少，几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量比较高，但同时含有降低**血清胆固醇的牛磺酸。

螃蟹中含有大量的蛋白质和脂肪，有比较多的钙、磷、铁、维生素等物质，是十分适合滋补的食物。并且螃蟹中的蟹黄蟹膏中含有一些不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人的血液系统和神经系统都有很大的作用，具有降血脂的作用。

3 减肥期间可以吃虾和螃蟹吗

可以。

减肥期间是可以吃虾和螃蟹的，但是只能适量的食用。减肥期间是摄入高蛋白低热量的食物是适宜的，不仅能够补充**所需的营养物质，还能保持热量的摄入。虽然虾与螃蟹的热量不高，但是对于减肥期间的人群来说，也是需要控制摄入的，并且要保持营养的均衡才是对身体健康的减肥方式，每日螃蟹的食用量更好不要超过2个，虾的食用量更好不要超过4个，并且更好不要将虾和螃蟹当做正餐食用。

4 螃蟹虾吃多了会胖吗

不一定。

螃蟹和虾吃多了不一定会导致长胖，因为偶尔一次的吃多了是不会影响体重的，但是若是长期如此的话，是有可能导致长胖的。螃蟹和虾都是热量比较低的食物，但是消化起来又比较慢，带来的饱腹时间会比较长，若是吃多了的话可以将其它的食物给替换掉，就可以减少热量的摄入，从而就更加不会引起长胖了。但是这种方式不建议长期使用，以免造成身体的损伤。

关于本次请问虾和螃蟹哪个热量高和螃蟹和龙虾哪个热量高的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至1942385451@qq**，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。

获赞：920 | 收藏：92 | 发布时间：2024-05-16 22:39:49