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腊肠焖饭怎样做，鲜香入味，解馋不油腻呢？

不常做饭的好朋友，老觉得煮饭很难，流程多、实际*作难、也有受伤风险！实际上煮饭真的很简单，甚至有一些美食简单到使你彻底难以相信。今日，就和大家分享一道超简单的美食，厨房小白确保一学就会！需要食材稻米、腊肠、青椒、马铃薯、红萝卜、洋葱。需要食材葱、姜、生抽酱油、老抽王、耗油、白砂糖、盐、味精。具体步骤

之一步

取500克稻米清洗整洁，泡浸三十分钟。取2根腊肠切成片，取1个洋芋、1根红萝卜、大半个青椒、大半个洋葱滚刀块，姜蒜切碎预留。

热锅凉油，放入葱姜末、一部分洋葱丁和腊肠，炒出香味后，倒入青椒、马铃薯、红萝卜、洋葱丁，添加1勺生抽酱油、1勺老抽王、大半个洋葱滚刀块，姜蒜切碎预留。将白米饭倒入电饭锅中，加清水至未过白米饭1公分左右，按住做饭键煮熟就可以出锅了。小勺耗油翻炒1分钟，再倒入4克白砂糖、2克味精、5克盐翻炒匀称。

第二步

倒入煮好的稻米和少许清水，再次翻炒30秒，腊肠、青椒、马铃薯、使稻米和水果搅拌均匀。倒入青椒、马铃薯、红萝卜、洋葱丁，添加1勺生抽酱油、1勺老抽王、小勺耗油翻炒1分钟，再倒入4克白砂糖、1个洋芋、1根红萝卜、大半个青椒、大半个洋葱滚刀块，姜蒜切碎预留。将白米饭倒入电饭锅中，加清水至未过白米饭1公分左右，按住做饭键煮熟就可以出锅了。

小提示油比平常炒菜的量稍多一点，做出来的饭才更润、更亮。稻米早已泡浸过，因此清水不必加过多，高1cm差不多就。

这些含有前列腺素A的蔬菜，要怎么做才好吃呢？

洋葱是唯一一个含有前列腺素a的蔬菜。洋葱更好吃的就是为烤鱼的配菜。洋葱还能炒肉，还能作为酱料。

选洋葱要选哪种颜色的才会既有营养，味道又好吃？

选洋葱要紫色才会既有营养，味道又好吃，紫色洋葱比其他颜色的影响价值高，其中维生素含量高，氧化能力很强。

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获赞：800 | 收藏：43 | 发布时间：2024-05-21 00:37:16