大家好，今天来为大家分享茯苓粥怎么做好吃的一些知识点，和茯苓煮粥怎么吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

其实现实生活中许多的中*材都可以利用来澳洲，例如枸杞山*就可以熬成枸杞山*粥，而对**具有非常显着*效作用的茯苓，也可以熬制成茯苓粥。并且产妇多喝茯苓粥的话，不仅有助于下奶，还可以有助于补充身体营养。爱喝粥的人就一起来学习茯苓粥的相关 *** *** 吧。

之一、准备食材

你需要准备好需要的食材，这些食材包含有茯苓、梗米、山*、红枣等等，如果家里面没有梗米的话，也可以选择用大米来代替，但是，跟梗米相比较，大米的功效明显要差一些，效果可能也会差一点，所以，有梗米则建议尽量选择梗米。

第二、清洗食材

你需要将茯苓清洗干净，然后将其稍微压碎一点，山*则需要去皮以后切成块，如果条件允许的话，可以将茯苓尽可能压碎一点，能够压成粉末是再好不过的了，不过，压成粉末可能会需要较多的时间。

第三、下锅

准备好上述的食材以后，你需要准备好煮粥需要用的锅，如果家里面有砂锅则选择砂锅，没有砂锅的话就选择用电饭煲即可，在煮的时候只要将大米、茯苓以及红枣等等倒入锅里面，然后加适量的水来对其进行熬煮即可。

第四、放山*

因为山*本身并不是耐煮的食物，所以，你需要在熬煮到一半的时候放入山*在里面，放入山*以后大概煮十五分钟左右即可，具体的时间你可以根据自己家的锅的情况来确定，当然，如果你觉得中途放入山*比较麻烦，也可以在食材下锅时候将其全部加入其中。

第五、熬煮

等到熬煮到粘稠时候关火即可，如果希望口感更好一点，在盛出来以后撒上一些红糖在上面帮助调味即可，如果不喜欢红糖的味道，也可以不加入红糖在里面。

茯苓粉煮粥怎么做?上面就是它的具体做法，其实，这道粥的做法是比较简单的，而且，做出来的美食口感也是非常不错的，所以，如果你希望自己能够选择合适的 *** 做出美味的茯苓粉粥，不妨按照上面的步骤来为自己做美食。

如何煮茯苓粥

茯苓山*粥做法：茯苓20克，香米2把，糯米1把，金丝小枣8个，红薯半个，铁棍山*半条，总量在三碗即可。山*、红薯去皮，茯苓打成粉，小枣洗净；锅里放适量的水，把香米、糯米和枣、山*和红薯都倒入锅中，开煮粥档煮十五分；把茯苓粉倒入继续煮十分钟；起锅关火，即可食用。

茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。 是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上，形如甘薯，球状，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精制后称为白茯苓或者云苓。切记：茯苓与土茯苓名称相似，因此易混。土茯苓是菝葜科植物光叶菝葜的根，外皮黄棕色或灰褐色，与茯苓完全无关。

中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

茯苓粥的做法及功效，茯苓粥怎么做效果好

1、粳米茯苓粥的做法

取100克粳米淘洗干净放在锅里，加15克茯苓和适量清水，煮成粥以后加少许盐调味即可。

功效：这款茯苓粥有健脾利水和减肥的功效，尤其适合脾虚肥胖的人食用，每天吃一次或间隔一天吃一次均可。茯苓中富含的茯苓多糖能增强**免疫功能，长期食用还可养颜护肤，对慢性肝炎也有不错的食疗功效。

2、山*薏米茯苓粥的做法

取30克薏米和15克茯苓放在锅里，再取100克山*洗净去皮，切成小块放在锅里，加适量清水煮成粥食用（喜欢甜味的可加冰糖调味）。

功效：这款茯苓粥有健脾养胃的功效，对脾虚导致的肥胖有明显疗效，可间隔一天吃一次。此粥的养胃效果也是相当地好，坚持服用一段时间对胃病会有明显的改善。

好了，关于茯苓粥怎么做好吃和茯苓煮粥怎么吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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获赞：502 | 收藏：40 | 发布时间：2024-05-11 19:59:33