本篇文章给大家谈谈骨汤菠菜粥的材料和做法步骤，以及骨汤菠菜粥的材料和做法步骤图片对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

主料

菠菜

200g

干豆腐

100g

粉丝

100g

辅料

精盐

适量

鸡精

1/2勺

骨头汤

400ml

步骤

1.把菠菜去除老叶，根部，清洗干净。

2.放到案板上切成2厘米长的段。

3.锅中放入凉水，等水开后放入菠菜焯下，把菠菜中的草酸焯掉。

4.焯好的菠菜捞出过凉水，然后攥去水分，放入碟中备用。

5.将粉丝用开水泡软。

6.把干豆腐切成细丝。

7.锅中放入老汤，（我放的是骨头汤）然后放入粉条。

8.放入干豆腐丝。

9.放入菠菜，开锅后放入精盐，鸡精调味。

10.大骨头菠菜汤就做好了。

菠菜粥怎么做？

补钙营养菠菜粥的做法步骤

1电饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好米粥。

2菠菜切丁、

3腊肠切丁

4煮熟的米粥里放入适量虾皮（喜欢的可以多放些、补钙哦~）

5然后放入切好的腊肠和菠菜

6搅拌一下就可以出锅了（放入菠菜后一分钟左右烫熟即可出锅、不然菠菜不鲜了。）

7出锅了~~美味又营养哦~

使用的厨具：电饭煲

菠菜粥怎么做

原料：菠菜、粳米各250克

辅料：盐适量

做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

食用 *** ： 早餐|中餐|晚餐|零食

功效菠菜粥

1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。

2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。

3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。

Tips：

不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

菠菜熬粥的做法

材料 菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量。

制法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火；再放入食盐、味精即成。 [1]

做法编辑

原料：菠菜、粳米各250克

辅料：盐适量

做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

食用 *** ： 早餐|中餐|晚餐|零食

菠菜粥

菠菜粥

功效1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。

2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。

3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。

Tips：

不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

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获赞：414 | 收藏：21 | 发布时间：2024-05-11 18:58:50