大家好，四红补血粥如何做相信很多的网友都不是很明白，包括三红补血粥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于四红补血粥如何做和三红补血粥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

四红是指：红豆、红皮花生、红枣和红糖，这四样都是补血又美容的好东西，再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米加持，让这碗看似普通的粥营养满满!

四红补血粥的做法：

1、除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。

2、材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。

3、第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖(留条缝)煮50-60分钟。

4、红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去，红糖在后加进去，搅拌至融化后关火即可。

补血粥怎么做好吃，四红补血粥的家常做法

用料

主料

红豆1把

花生1把

红枣5颗

红米2把

辅料

红糖

适量

四红补血粥的做法

1.

将食材备齐。

2.

将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；

3.

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

4.

将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

5.

关火前调入红糖直到融化即可。

6.

一碗简单的四红补血粥就完成了。

烹饪技巧

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥更好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

的做法，四红补血粥怎么做好吃，四红补血粥的家常做法

主料

红豆1把    红皮花生1把  

红米1把    红枣5粒  

辅料

红糖适量  

四红补血粥的做法步骤

1. 将食材备齐。

2. 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

4. 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

5. 关火前调入红糖直到融化即可。

6. 一碗简单的四红补血粥就完成了。

小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥更好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

四红补血粥做法

导语:女人是容易出现贫血的人群，那么怎么通过喝四红补血粥的方式来补血呢，接下来我来教大家它的做法吧。

四红补血粥做法大全

四红补血粥做法大全：紫米补血粥

紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营养价值很高的山*，益气养血的.功效更显著，每个月记得喝哈。

原料： 紫米、红枣、桂圆、山*、红糖。

做法：紫米用冷水先浸泡1小时。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。后加入红糖调味即可。

四红补血粥做法大全：四红补血粥

花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血食品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

四红补血粥做法大全：山*益气粥

山*益气粥具有益肾气、健脾胃的功效，是保健滋补的佳品。

原料：白米、白糖、山*各100克，清水1公斤。

做法：将山*去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

正宗四红补血粥怎么做

四红补血粥的做法

1.

将食材备齐。

2.

将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；

3.

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

4.

将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

5.

关火前调入红糖直到融化即可。

6.

一碗简单的四红补血粥就完成了。

文章分享结束，四红补血粥如何做和三红补血粥的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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获赞：416 | 收藏：50 | 发布时间：2024-05-12 08:52:52