大家好，如果您还对常见的美容养颜粥有哪些不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享常见的美容养颜粥有哪些的知识，包括常见的美容养颜粥有哪些品牌的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

每个人都有每个人美容养颜的 *** 。有些人是通过化妆，有些人通过整容，还有一部分人是通过吃。那么，今天我就带领大家一起来看看都有什么吃的美容养颜的好 *** ，赶紧来看看吧!

红薯瘦身粥——美容减肥

功效：红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多，可促进肠蠕动，很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排*。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有丰富黏蛋白，可维持血管壁的弹性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎缩，所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。

材料：大米和红薯适量就可以。

做法

1、先将红薯去皮切丁。

2、等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的.状态。

3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。

排骨皮蛋瘦身粥——排*减肥

功效：皮蛋瘦肉粥营养美味，还具有降火的功效，被称为“下火粥，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，有助于减肥，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了**所需的主要成分。故排骨皮蛋粥具有排*减肥的功效。

材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋一个。

配料：花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。

做法

1、排骨洗净，放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟;

2、皮蛋去壳切成小丁状;

3、粳米淘洗干净;

4、坐蒸锅点火并倒入清水，放入腌渍好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟;

5、放入粳米、花生仁，大火开锅后改文火，熬至粥成时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可食用。

山*萝卜瘦身粥——减脂

功效：山*是滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于利尿、帮助消化、去水肿、避免脂肪堆积。所以山*萝卜粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。

材料：白米150克、山*300克、白萝卜半个。

配料：盐、胡椒粉、香菜各适量，芹菜末少许。

做法

1、白米洗净沥干、山*和白萝卜均去皮洗净切小块;

2、锅中加适量的水煮开，放入白米、山*、白萝卜稍微搅拌，等其再次滚沸时，改用中小火熬煮30分钟左右;

3、加盐调味拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

结语 ：通过这一篇文章的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。所以，想要正真的彻底的美容养颜的话，还是要通过科学有效的 *** 来实施哦!后祝越变越漂亮哦!

正宗的美容养颜粥配方

下面这5碗粥不仅可以减肥还能养颜美容，补气补血，减肥时当作代餐很完美

之一碗粥：

食材：红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯米，黑豆

大多数粗粮口感很粗糙，味道寡淡，但红豆与它们不一样，它煮熟滋味香甜，像是天然的甜品一般，我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是因为红豆具有消除水肿的作用，这是因为红豆富含钾这种矿物质，我们熟知香蕉富含钾，但红豆的含钾量要比香蕉多的多，然而热量却比香蕉低很多。红豆的膳食纤维含量很高，可以促进肠道排出垃圾，肚子变平坦。红豆含有优质的植物蛋白，对比大鱼大肉的蛋白质含量，红豆可一点没输。做的时候要注意把莲子去芯。

第二碗：

食材：银耳，莲子，百合，红枣，燕麦片

银耳是女性的滋养圣品，它含有大量胶质，热量低口感爽滑，红枣虽然好处很多，但与其他食材相比，碳水化合物比较高，在减肥的我们适当吃1到2颗即可，汤汁呈现奶白色是因为放了30g的燕麦，这样可以提升饱腹感，粥更粘稠，口感有所提升。妹子们如果处在姨妈期间就不要吃百合了，百合性凉对行经不利。

第三碗：

食材：黑芝麻粉，黑豆，红豆，黑米，黑糯米

好黑的一碗粥，我们做粥也可以借用市面上现成的食物材料，比如超市中常见的黑芝麻粉，一份黑芝麻糊大概200大卡，光吃它肯定是吃不饱的，我们可以把它和其他颜色相似但热量很低的食物放在一起熬煮，这样的一碗粥不仅热量没有提升而且营养更加全面，黑豆黑米有去水肿的功效，其中黑豆含有大量的不饱和脂肪酸，单吃黑豆口味较差，但与这些食材一起熬煮时口感会非常好。

第四碗：糯米，燕麦，枸杞，红豆，红腰豆，玉米渣

相信大家都喝过玉米渣粥，单独熬煮玉米渣那种粗粮的味道很多人不是很喜欢，但玉米是天然的减肥食品，它与米饭等精粮相比含有大量的膳食纤维，许多人在减肥期间会拿玉米当作主食来吃，像这道粥的做法极大的改善了玉米粗粮的味道，玉米和燕麦在一起特别抗饿，红豆与红腰豆除湿去水肿。

第五碗：紫薯，红豆，黑豆，黑糯米

每一口粥都能吃到绵绵的紫薯大颗粒，超满足！紫薯的颜色把整碗粥都染成了诱人的颜色，紫薯的热量只有大米的三分之一，而且没有任何脂肪元素，紫薯中特殊的物质还能阻止糖分转化成脂肪，加上红豆黑豆的祛湿功效，这碗粥对于减肥的人来说很完美

养颜粥的配方

女人气色红润有光泽才更漂亮，吃进去的养颜品会让女人的美丽更持久。下面我给大家介绍养颜粥的配方，希望对你有用!

3款养颜粥的配方

一、红枣菊花粥

原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：

1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;

2、红枣洗净放入温水中泡软;

3、菊花洗净控水待用;

4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。

具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解*等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解*等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。

二、红枣莲子银耳汤

原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆

做法：

1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用;

2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡;

3、花生米，也是用凉水浸泡;

4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好;

5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠;

6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的*用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

三、红糖党参赤小豆汤

原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。

山楂桂枝红糖汤

原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

美容养颜的中*

当归

成分：当归自古以来一直作为**之要*。味甘、辛，性温，其中含有挥发油，油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分。另含多种**必需的微量元素。如铁、锌等，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不好有较好的疗效。当归自古以来一直作为**之要*。

美容功效：当归中丰富的微量元素，能营养皮肤、防止粗糙。除此之外，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以，当归能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。

人参

美容成分：人参味甘、微苦，性微温，含多种人参皂甙。总皂甙含量约4%，是12种以上皂甙的混合物。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。

美容功效：可以补元气、安神、增强记忆力，对于因气虚而脸色不好、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。

何首乌

美容成分：味甘、涩，性微温。首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，还含有卵磷脂等。

美容功效：何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，故具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早白。对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程。

茯苓

美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

美容功效：茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可增强皮肤、黏膜、毛发的活性，使得肌肤细胞活力增大，变得越来越健康，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

芦荟

美容成分：芦荟味苦，性寒。芦荟众所含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种特护功效成分，可美白肌肤。其中芦荟中含量更高的成分脂肪酸和维生素E，是表皮细胞所需的营养。总的来说，芦荟具有保湿、防晒、防皱与延缓皮肤衰老、防治皮肤过敏、促进伤口愈合等作用，可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。

美容功效：治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长;可美白、祛斑。有改善内分泌的“功能”，因而可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。

其实，任何美容护肤品都添加了化学物质，对**皮肤都存在一定的伤害。建议想美容的女性不妨靠中*养出来，上述的这些内容希望对你有所帮助。

滋补养颜的粥品有哪些

(1)山芋粥： 山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)芝麻粥： 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，更好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

(3)牛肉粥： 切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉粥： 乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等

(5)木耳粥： 取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃粥： 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥： 枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

(8)胡萝卜粥： 取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，**摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

(9)栗子粥： 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

(10)百合杏仁粥： 鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

(11)红枣糯米粥： 山*、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

(12)莲米粥： 将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

(13)菊花粥： 菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

(14)梨子粥： 梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。

(15)赤小豆粥： 赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。

大凡天 *** 美的女士们不愿意看到的`，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱 *** ，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！

1、水果、蔬菜去皱

经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

2、米饭团去皱

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山*、鸡肝一起食用，能调养气血、促进 *** 部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸*品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。

之一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山*、鸡肝一起食用，能调养气血、促进 *** 部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类 木瓜是丰胸食品的**，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类 核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓 *** 衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

第五类 酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对 *** 发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容*膳中常用的原料。

第六类 花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使 *** 增大。

排*美容养生的粥有哪些

聪明的女人就要学会养颜排*，这样才能让自己看起来更加的美丽动人哦!那么，排*美容养生的粥有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

排*美容养生的粥一、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g红豆200g，盐适量

做法：

1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

排*美容养生的粥二、黑芝麻糙米粥

原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖

做法

1、将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下;

2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;

3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。

小提示：除了糙米有助排*外，食用黑芝麻还可以补钙。

排*美容养生的粥三、蜂蜜粥

材料：大米2两、蜂蜜适量

做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。

蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。

排*美容养生的粥四、苹果粳米粥

材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜

做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了。

好了，关于常见的美容养颜粥有哪些和常见的美容养颜粥有哪些品牌的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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获赞：347 | 收藏：38 | 发布时间：2024-05-14 13:34:00