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1.对于减肥期间的早餐，我们需要尽量做到清淡，因为清淡的早餐可以让我们避免摄入过多的营养物质，不会轻易导致我们发胖。
2.好尽量固定时间，这样对我们减肥不好。我们需要知道这一点。一般7点吃早饭比较好。
3.你需要少吃热量较高的食物，因为热量较高的食物容易阻碍我们减肥，容易发胖。
4.我们也可以适当吃一些水果。水果基本可以让我们补充足够的营养，但是吃水果基本不会让我们发胖。
获赞：662 | 收藏：35 | 发布时间：2024-05-10 04:58:54
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