1.生活中有严重胃肠疾病或胃溃疡的人不适合吃藜麦。他们吃了藜麦后，肠胃负担会加重，不利于病情的恢复，会引起腹痛、腹胀的高发症状，对身体健康造成不利影响。生活中低血糖的人也不适合吃藜麦，因为藜麦的天然降血糖成本是韩国的。患有低血糖的人，吃了之后血糖会进一步降低，身体很容易因为低血糖而产生多种反应。然而，那些患有高血糖症的人在吃了藜麦后对他们的健康有很多好处，藜麦可以降低他们的血糖，预防糖尿病。

2.藜麦富含维生素、多酚、黄酮类、皂甙和植物甾醇，具有多种保健功效。藜麦蛋白质含量高，其不饱和脂肪酸占脂肪的83%。它也是一种低果糖和葡萄糖的食物，可以在葡萄糖和脂类代谢的过程中发挥有益的作用。

获赞：725 | 收藏：45 | 发布时间：2024-05-15 01:06:50