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1.降血糖、消炎*菌。苹果煮熟后，多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降血糖、降血脂，抑制自由基抗氧化、抗炎、*菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。
2.更容易被**吸收。苹果加热后，其中的膳食纤维果胶被软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被**利用，使其营养功能更加完善。
3.减少胃肠**。水煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或肠胃功能不好的人。它们可以减少咀嚼，减少对胃肠道的**，使其摄入更顺畅。
4.甲亢。成熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以成熟苹果也是防治大脖子病的佳水果之一。
获赞：801 | 收藏：79 | 发布时间：2024-05-16 11:51:58
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