1.准备酸奶，芝麻，葡萄干，各种你喜欢的水果。

2.小火炒香黑芝麻。

3.将铝板放入冰箱冷冻一小时，然后用铲子将酸奶抹平。

4.撒上黑芝麻。

5.撒上葡萄干和桃肉(家里的水果只有桃子)，忘了放准备好的蓝莓。

6.用铲子抹平水果和酸奶。

7、根据自己的冰箱，用力冷冻。

8.冻好后用刀划几下，用铲子铲。

9.只要有冰箱和铝盘，30分钟就能轻松搞定油炸酸奶。

10.吃酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，**食欲，抑制缺钙引起的骨质疏松，抑制肠道**菌的生长，产生体内胆固醇还原酶的活性物质，**机体免疫系统，调动机体积极因素，有效抗癌等。此外，经常食用酸奶还可以增加营养，预防动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇。

获赞：206 | 收藏：63 | 发布时间：2024-05-12 09:37:40