各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享八宝养肾粥怎么做，以及补肾八宝粥的做法大全的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

八宝粥：原材料：花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克。调味料：白糖20克。做法：①将所有原材料洗净，泡水一小时备用。②锅中注水烧开，放入所有原材料，大火煮开。③转用小火慢煮至黏稠，调入白糖即可。营养功效：中医认为，糯米具有补中益气、止泻、健脾、养胃、止虚汗、安神益心、、调理消化和吸收的作用，对于脾胃虚弱、提疲乏力、多汗、呕吐者与经常性腹泻、痔疮、产后痢疾等症状有缓解作用。

养肾粥的做法图解

1、黑米红枣粥

做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、八宝黑米粥

做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

3、花生红枣黑米粥

做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

功效：滋阴养肾，养血生血。

4、黑米黑豆养生粥

做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用啦。

功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。

补肾八宝粥的配方

补肾壮阳八宝粥实际上也是有的，由于现阶段的八宝粥做法是没有固定不动的食物配搭，能够 依据自身的要求来开展食物配搭的，那样做出去的八宝粥的实际效果便会各有不同了。补肾壮阳的八宝粥能够 往里添加适度的板栗、干桂圆、莲籽等食物，那样便会有一定的补肾壮阳作用了。

主要材料：

黑豆1小把黑豆 稻米2把黑芝麻粉1小把百合花10片薏仁米3把核桃仁/花生仁2个/一小把老红糖80g

1.黑豆 一小把

2.稻米 2把

3.黑豆 2把

4.黑芝麻粉 一小把

5.百合花 10片

6.薏仁米 3把

7.核桃仁/花生仁 2个/1小把

8.老红糖 80g

9.每日下午就把这种放碗里先泡着

10.晚饭后就刚开始煮粥，大约10十多分钟水变浓稠的情况下就可以了，熄火，盖上外盖闷。

11.第二天早晨天赋加点水，放老红糖，热三分钟就ok了!

养肾八宝粥

主要配料： 桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻功能：补铁、补血、养气、安神。食用 *** ：加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。

OK，关于八宝养肾粥怎么做和补肾八宝粥的做法大全的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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获赞：427 | 收藏：30 | 发布时间：2024-05-15 13:18:42