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1.百合玉竹粥。百合玉竹粥顾名思义，是以百合、玉竹、小米为原料制成的一种养生粥。百合有滋阴润燥、安神养心、健脾和胃的作用，玉竹有生津止渴、降心降血脂的作用。粥中加入两种*材，食用后养生效果极强。喜欢甜粥的朋友可以加一点糖调味。
2、木耳梗米粥。黑木耳是生活中常见的食物。黑木耳具有补气血、润肺安神、凉血止血、提高免疫力等功能齐全。我们之所以选择粳稻，是因为它看起来又圆又矮。它的口干软硬适中，适合做粥。而且粳米味甘淡，性平和。黑木耳与粳米结合后，能起到健脑强心、润肺生津、滋阴养胃的保健作用。
获赞：442 | 收藏：33 | 发布时间：2024-05-20 23:40:25
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