大家好，近很多小伙伴在关注长期严重便秘怎么治，以下是(www.liyan0123)小编整理的与长期严重便秘怎么治相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、长期严重便秘怎么办，有什么方法可以解决便
• 2、长期便秘怎么办呢？
• 3、长期便秘怎么办

长期严重便秘怎么办，有什么方法可以解决便

长期便秘怎么办?这里有一些解决的好方法

1、西梅汁

西梅含有丰富的纤维素和果胶，并具有自身独特的微量元素，所以适当饮用西梅汁可以起到促进肠道蠕动的作用，预防改善便秘，增加排便次数。科学家也对西梅改善便秘的作用进行了大量的研究，其解释有很多种，但都能证明西梅汁可以起到预防和改善便秘的作用。西梅在欧美国家被称为“**清道夫”，可见它的排 功效有多强，另外，西梅汁还可起到排 减肥的作用，所以在港台地区还被称为“苗条汁”。

2、魔芋、蜂蜜

把魔芋放进榨汁机中榨成魔芋汁，放在锅中以小火制成糊状，之后装入容器中保存。饮用时用凉性蜂蜜调和一下，每天早起后空腹冲两勺魔芋蜂蜜来喝，对于长期便秘怎么办，长期饮用魔芋蜂蜜汁可解决这个难题。

3、早起一杯冷开水

早上起床后先喝一杯冷开水，可以促进肠道蠕动，有助于顺畅排便，冷水在进入肠胃中后，大肠会受到**开始蠕动。因为水分被吸收，所以粪便变得又干又硬，而早起喝一杯冷开水可以补充水分，软化粪便，从而可改善便秘问题。

4、饭后吃一个梨

长期便秘怎么办?梨是很多人喜欢的水果，它含有丰富的维生素A、b、c以及维生素E，而钾的含量也很丰富。梨和苹果一样含有**细胞和组织维持健康的氧化剂。它的热量和脂肪量都很低，并且很甜很好吃，对于喜欢吃甜食的人并又怕胖可以选择吃梨。

5、揉腹治便秘

每天早上起床后先排空小便，之后喝一杯凉开水再进行下面的运动。身体站好，双脚分开与肩膀同宽，身体放松，把右手掌放在小腹部位，以顺时针的方向**30～50次，不用太大力气，轻轻**就可以了。坚持每天**小腹，10天后就会有明显效果。

6、喝醋治便秘

醋可养生美容，更能改善便秘。取30毫升米醋，加两勺蜂蜜与3～5倍清水搅拌在一起，正餐后饮用一杯。醋可以起到促进排便的作用，预防改善便秘，但不可以直接饮用，因为易伤及胃部和十二指肠，因此要加清水稀释后饮用。

7、扭着走治便秘

在行走、慢跑、爬楼的过程中，加大腰部和胯部动作幅度，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以缓解便秘。

腰部的扭动，相当于“**”心、肝、胃、肠等内脏器官，可加强内脏特别是肠胃的蠕动，促进营养吸收和废弃物排出，可有效地预防很多疾病。除了促进排便、防止便秘，对于减少直肠癌的发生也会起到一定作用。

长期便秘怎么办呢？

首先就是久坐不动。现在很多人工作的时候，都是长期的坐在电脑前工作，没有自己活动身体的时间和空间。晚上下班之后，已经很累了，很多人都会选择直接躺在床上，更加不想动了。长期的久坐不动，会削弱肠道的蠕动力，容易出现消化不良的现象。食物不能够被及时的消化吸收，就会堆积在肠胃里，加重肠胃工作的负担，引发便秘。

其次，就是多肉食，缺少纤维的摄入。现在已经不需要等到逢年过节才可以吃到各种肉食了，日常生活中，每天多可以吃到这些肉食。这对于无肉不欢的人来说，实在是一个很棒的感觉。但是如果长期的吃一些肉类食物，也是会加重肠胃的负担的。肉食里都含有很高的蛋白质，**摄入适量的蛋白质是对身体很有好处的。但是蛋白质是很难被彻底消化的一种营养成分，如果蛋白质摄入量过高的话，就会给肠胃带来负担，再加上缺少膳食纤维的摄入，就特别容易引起便秘。

后，就是不喜欢喝水。很多人都没有每天喝水的习惯，在感觉到渴的时候，通常也会选择碳酸饮料等各种饮料，很少有人会主动选择喝水。各种饮品里虽然也含有水分，但是也含有很多其他的物质，会消耗水分。长期不喜欢喝水，容易造成肠道干涩，导致肠道蠕动力变慢。食物进入肠道之后，又不能够被及时的消化排出，容易形成宿便。长期下去，就会引发便秘。

经常便秘怎么办？以下几种水，或是天然泻*，常喝便秘不再来

排在 的就是简单的温开水。记住，这里说的是温开水，而不是各种饮料。**每天都需要摄入适当的水分，而喝温开水，就是补充水分的好的选择。充足的水分，可以改善身体内的新陈代谢机制，改善肠胃的蠕动力，促进消化。但是好是每天早上起床之后喝上一杯温开水，早晨是排宿便的绝佳时机。早上起床，空腹喝上一杯温开水，在补充体内的水分的痛死，可以**肠胃进行蠕动，从而达到清除宿便的目的。

第二，经常便秘，不如每天喝上一杯芹菜汁。芹菜含有多种维生素、矿物质元素以及大量的膳食纤维，维生素和矿物质元素，可以滋养肠胃，而膳食纤维，可以改善肠胃的蠕动力，促进消化，促进**排便。而将芹菜榨成汁，芹菜里的营养物质都能够更好的被**吸收。所以说，如果是经常便秘的人群，不妨每天在饭前喝上一杯芹菜汁，不仅可以有一定的饱腹效果，还能够促进肠胃蠕动，避免食物残渣在肠道里过多逗留，引发便秘。如果觉得芹菜汁的味道有点冲冲的，不好喝，可以适当的在芹菜汁里加一点白糖，缓解芹菜的口感。

第三，每天一杯丁香茶。丁香茶就是用丁香叶煮水饮用。丁香叶从某个角度来说，也是一种具有很高保健价值的中*材。用丁香叶煮出来的丁香茶喝起来的口感，还有着一股淡淡的香甜气息。如果经常便秘的话，不妨每天喝一点丁香茶，有助身体可以更及时的排出体内的 素和垃圾。丁香茶，还有着滋养肠胃的功效，常喝它，还可以冲洗肠道里的油脂。肠道里的油脂能够及时的被吸附，继而排出体外，那么便秘的症状肯定会越来越轻，直至到后彻底消失。

便秘虽然不是什么严重的疾病，但是便秘的感觉是真的很难受的。以上简单的介绍了容易导致便秘三个原因，希望大家能够找到原因，对症西*。同时，便秘不仅仅是从饮食上改善就可以的，好能够养成规律运动的好习惯。运动也是可以改善体内肠胃的功能的，促进消化，有助**排便的。

长期便秘怎么办

长期便秘首先要排除器质性的病变，还有就是要注意合理的饮食，合理的安排你的日常生活。饮食方面要注意避免过于精细的这些食物，食物过于精细，它残渣比较少可能大便量就会比较少。所以它就会容易造成便秘，吃一些富含纤维的水果、蔬菜和谷物。

长期便秘一般也叫顽固性便秘，治疗相对复杂。如果有器质性问题，首先是解决器质方面的问题，比如有的女性患者有直肠前突、粘膜内套等病变，可能要经过手术方式解决她的直肠前突等问题，然后再配合中*治疗，基本就可以其解除便秘情况。

如果是功能性原因导致的便秘，中医会根据患者的体质辨证施治，多选择长期的中*治疗；如果患者有盆底痉挛，还可以配合生物反馈治疗或针灸等中医特色疗法，对于长期的顽固性便秘也有不错的疗效。

经常便秘的治疗方法主要就是做好饮食方面的调理，配合*物进行治疗，同时还需要保证良好的精神状态，还要适当的多活动。饮食方面主要就是多吃蔬菜和水果，可以适当的多吃一些粗纤维的食物，多吃一些香蕉、苹果、梨等等，都有利于症状的恢复。*物方面主要就是应用一些润肠通便的*物如芦荟胶囊，还需要注意不能够生气上火，平时一定要养成饭后适当多活动的习惯，可以促进胃肠道的蠕动性，如果长时间不活动，就会容易引起便秘的发生。

长期便秘患者可以通过*物、手术治疗等方式治疗。对于功能性消化不良、肠道菌群失调症、肠功能障碍等消化功能紊 引起的便秘症状，可以选用活菌类*物，如枯草杆菌二联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。此类*物能够快速调节消化道菌群失衡的现象，达到增强肠胃蠕动加速排泄物排出的目的。另外可以配合助消化类的*物以增强患者消化系统的功能，包括健胃消食片、铝碳酸镁咀嚼片、猴头菌提取物颗粒等。对于肠梗阻、直肠癌、结肠息肉等其他消化系统疾病所造成长期便秘症状，需要结合患者的实际病因，制定相对应的治疗方案，如灌肠疗法、外科手术、*物治疗等。

以上就是长期严重便秘怎么治的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：478 | 收藏：75 | 发布时间：2024-05-15 07:11:18